走り初めJOG　2013

走り初めだよ♪遠征だよ♪

シンボルランナー秘密コースを

おしゃべりゆっくり3㎞アップ3kmダウン！

日時： １／３(木)14時～

日立十王ダムたかはら

集合： 千波公園・桜山第3駐車場

乗り合いで移動します。13時出発です。

コース①【ビギナー向け】

RUNSシンボルランナー秘密3km登りコースJOG

(登り3㌔下り3㌔)

コース②【吉田総監督が所属するウィズランさん主催】

【もの足りないランナー向け】 

アップダウン20kmロード

コース①②をお選びください。

効果： 正月太り解消、ストレス解消、美脚づくり

でも：帰宅路はラーメン食べるよ♪

①ナビゲーター：木元

②ナビゲーター：吉田総監督

連絡先：kimopyzoo@docomo.ne.jp

初日の出お山ラン　2013

初日の出予定時刻　6:49

コース予定①
岩間駅を5時15分頃スタートし、ロード路で愛宕山神社を目指します。（愛宕山神社までのロード路は坂道を登りますのでちょっと覚悟が必要です）

愛宕山神社でお詣りし、駐車場の芝生で初日の出を待ちます。
初日の出を拝みましたら、岩間駅まで下り、岩間駅で終了の方はココで解散。

コース予定②
続行の方は、友部駅まで25～30キロのロング走を楽しんでいただき、解散とさせていただきます。

集合場所：JR岩間駅　am5時

　勝田駅発4時32分

　水戸駅発4時38分

　赤塚駅発4時44分

　内原駅発4時48分

　友部駅発4時53分

　岩間駅着4時57分

お車でお越しの場合、岩間駅前の駐車場は空きがありそうにないので、一つ前の駅、友部駅北口のコインパーキング駐車場をご利用下さい。

ナビゲーター：根岸靖高・根岸せい子

連絡先：kimopyzoo@docomo.ne.jp

◆1/1(火)　元旦2013初日の出JOG

愛宕山

JR岩間駅　5:00集合

＊勝田発4:32/水戸発4:48/岩間着4:57

案内・連絡：根岸

＊詳しくは掲示板で

http://8105.teacup.com/clubmember/bbs

◆1/03(木)　走り初め会

日立市十王ダム

①お試し3キロ登りコース

　シンボルランナー特訓コースをのぞいてみよう。

②山間ロード20キロ走コース

　他の走友会さんなどと合同でワイワイ。

①②どちらも14:00～

千波湖に13:00集合・乗り合わせ出発します。

案内・連絡：木元

◆1/05(土)　NHK取材・千波湖JOG

時刻は決定次第お知らせ

◆1/06(日)サンモニ

◆1/19(土)サタモニ

◆毎週(水)RUNSランWednesdays

◎12/20(日)

1月の月例「まち探検JOG」

勝田マラソン試走編

勝田・石川運広場（スタート・ゴール）  

10:00～

◆1/27日(日)勝田全国マラソン

RUNSクラブメンバー推奨レース

【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】

【◆はOPENジョグ会】

RUNSクラブメンバー対象の月例イベント♪

12月はスイーツJOG！

集　　合：千波湖水戸黄門像前（9:45）

出　　発：10:00～

行　　程：まだまだシークレット♪

　　　　　3か所(３軒)回ります！

　　　　　①洋スーツ②？？？③和スイーツ

所要時間：約2時間～２時間半　

　　　　　ゆっくりペースです。初心者に合わせて安全安心に♪

持ち物等：スイーツ代金

　　　　　(推奨)ドリンクホルダーorザック

　　　　　体の冷えない、暖かい恰好で！

随　　伴：根岸靖高・根岸せい子・木元重雄(車)

食べ過ぎでカロリー消費量が足りなくなった方は、

千波湖に戻ってからも、思う存分にグルグルJOGしてください♪

同時間帯10:00～13:00前頃まで

『吉田道場』による練習会が行われております。

声援を送ってあげてください。

水戸市南町商店街のイルミネーションナイトJOG☆

次回は、12月20日(木)・25日(火)にやちゃいます♪

◆スタート　20:15　

水戸市南町セブンイレブンさん前集合

(梅香トンネルの上）

◆順路　反時計回り

梅香トンネル上→スクランブル交差点→梅香トンネル→

◆終了　21:15

希望者は、モスバーガーさんでお茶

ホットコーヒー220円、紅茶210円、etc

◆遅れての合流OK

反対歩道でもすぐ発見合流できます。

◆駐車場は、近くの(有料)コインパーキング

または、RUNS事務局の駐車場(無料)へ

＊帰宅途中の歩行者・バス待ちの方がおりますので

JOGはホントにゆっくりで！(キロ7分半～8分ペース)

歩行者優先で進路を譲りましょう！

2/10(日)　水戸マラソン<10㎞コース>

千波湖畔や千波公園を２周する10㎞マラソンです♪

本気で走るもかっこいい！

みんなでベチャクチャ楽しんでジョグも楽しい！

RUNSサポートステーションは、

美術館の北側(湖畔側)の芝生に設営いたします！

ぜひご一緒、エントリーしましょう♪　

または応援に遊びに来てね♪

RUNS何人かで、デコランします。仮装ね♪

どんな？これから検討します！笑♪

一緒にやりたい方は、スタッフまでお声かけくださいネ！

RUNSは、みとマラソンを応援(協賛)いたします♪

みとマラソンを、一緒に盛り上げよう♪♪♪

そうだ！応援にいこう♪

12月6日(日)

◆かさま陶芸の里マラソン

＠笠間芸術の森

出場：シンボルランナー青木純、チームHAPPINESS、

　　　吉田総監督、その他

応援：その他

◆筑波山トレイル

＠つくばオートキャンプ場(茨城県石岡市小幡2132-14)

出場：シンボルランナー山ノ内みなみ

応援：根岸コーチ

会場が分かれておりますが、

笠間に応援に来てくださる方は木元に、

筑波に応援に来てくださる方は根岸にご連絡くださいね♪

それぞれの大会で、走る人も応援する人も、みんなで楽しもう♪

ぶっちゃけ、どっちの会場も凄い楽しくなりますよ！

RUNSの活躍を、応援して共有しましょ♪

RUNSマフラータオルが完成しました♪

<使い方>

・冬のマラソン会場入りマフラーとして寒さ対策 

・沿道で応援する時は、RUNSランナーを発見し

マフラータオルを両手に広げ、エールを送る

・歓喜感動の涙をぬぐう

<種類>

・えんじ

・ブルー

<お値段>

・一般価格　＠1,580円(送料込)

・会員価格　＠1,280円(送料込)

＊手渡しは、80円送料なし

お申込みはコチラ　またはメールにて

クリスマス気分♪

イルミネーションナイトＪＯＧに出かけませんか？

商店街のイルミネーションをグルグルします♪

12/13(木)　20:15～

12/18(火)　20:15～

集合：20:15

水戸市南町セブンイレブン前

駐車場は、お近くのコインパーキング

または

ＲＵＮＳ事務局の駐車場(無料：水戸市五軒町1-5-48中村ビル)

停めて集合場所にお越しください♪

途中合流ＯＫ、途中解散ＯＫ♪

ムリなく都合次第で喜楽にやりましょう！

■無料駐車場

■最寄りの有料駐車場

〇集合場所

＝コース

■右下写真：

ＲＵＮＳ事務局(中村ビル)駐車場

12月23日(日)　スイーツＪＯＧ

　◆3か所ハシゴします♪お楽しみに！

  1月20日(日)　まち探検ＪＯＧ

　◆勝田マラソン10キロコース試走します♪これで勝田は安心♪

  2月17日(日)　スイーツＪＯＧ

  2月23日(土)に変更

　◆ビニールハウスでエイドします♪

  3月17日(日)　まち探検ＪＯＧ

  3月24日(日)に変更可能性あり

（楮川駅伝の開催日発表次第で決定いたします）

  4月  7日(日)　トレイル＆ヨガ

　◆しだれ桜を見にいきます♪

集合場所・スタート時刻などはコチラを参照ください。

桜の開花日、駅伝日程によっては変更することもございます。

ご了承のほどよろしくお願いします。

12月9日(日)笠松競技場で行われます茨城県民駅伝！

■あおじゅんさん：笠間市

■さとっちさん：　東海村＆我流AC

それぞれの代表選手で出場いたします。

クラブの部スタートは10:45～

市町村の部スタートは12:05～

お近くの方、ご都合のつく方、ぜひ大会の雰囲気を見学

お2人の応援を楽しんでみてはいかがでしょうか♪

◆12/01(日)サンモニ   

◆12/15(土)サタモニ

◆毎週(水)RUNSランWednesdays

RUNSクラブメンバー推奨レース

◆12月16日(日)かさま陶芸の里マラソン

◎12/23(日)

12月月例「スイーツジョグ」

千波湖（スタート・ゴール）

千波湖黄門像前

10:00～

◎12/23(日)

RUNS懇親望念会

水戸市泉町

18:00～

◆01/01(火)水戸市元旦マラソン

【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】

【◆はOPENジョグ会】

マラソン大会など会場では

ビーチフラッグを目印に、お集まり下さいね♪

RUNSサポートステーションフラッグのお披露目は

12/16　かさま陶芸の里マラソン

01/27　勝田全国マラソン

　：

各種レースに、複数人で遠征される方々への

貸し出しもOKです。

どうぞお申し出くださいね！

つくばマラソンに出場された皆さま♪

お疲れ様でした！

クラブメンバー皆さんのレースのご報告です♪

・さとっちさん　　  　32分30秒*　4位入賞 (10㎞男子)

・テツさん　　　2時間53分24秒（フル）

・MEGUさん   　4時間26分32秒（フル）PB

・PON           　4時間26分32秒（フル）

*はグロスタイム。PBは自己ベスト

練習不足の方、風邪っぴきの方、いろいろの状況下でしたが、

みなさん楽しめましたでしょうか？

来年のつくばマラソンは、

RUNSサポートステーションを設営いたします♪

＊つくばマラソンWikipedia

30回大会　10KM男子　優勝　さとっちさん

  1回大会　10KM男子　優勝　タージー総監督

11月シンボルランナー練習(兼)

大田原マラソンペース走！

山ノ内みなみ選手・青木純選手2人で、

キロ４ペースで大田原マラソンに出場♪

山ノ内選手は痛い足をかばっての「びっ子ちゃん」でしたが

痛みをこらえてそのままゴール♪　女子第3位♪

怪我人なのにね！びっくりです♪

山ノ内選手！おめでとうございます♪

青木選手！ペーサーお疲れ様でした♪

12/16　かさま陶芸の里マラソン

  1/27　勝田全国マラソン

など、マラソン大会会場で

RUNSサポートステーションの目印に♪

お集まりください！

これ持って沿道で、応援もいいですね♪

応援する方も楽しい♪

応援される方も嬉しい♪

ポールはタテ３mです！デカイよ♪ 

RUNS　No.08

みなみさん

優勝♪

(女子14㎞)

RUNS　No24

テツさん

準優勝♪

男子39歳以下5㎞

お2人とも凄いぞ！

おめでとうございます♪

◆女子RunningTeam「HAPPINNESS」

予備日1月19日(土)を組み入れます♪

(表：参考⇒）

ハピネス第1期生へ

次回は、インターバルですよ！

ダッシュします。

自主練でダッシュも挑戦しておいてくださいね♪

美しく・たのしく・かっこよく！

◆RUNS伸びランニング

11/17(土)土日クラス（第2期生）2回目⇒荒天延期

予備日：2月3日(日)AM10：00～

千波湖黄門像前、集合

日程参照：コチラ

2月10日(日)みとマラソン(10㎞)

RUNSホームグラウンドで行われる大会です♪

RUNSは協賛各社のうちに加わらせていただきました♪

↓

ゼッケンに「RUNS」と表示されます。(数社と分割の為一社独占ではありません)

団体エントリーをすることで、RUNS出場者のゼッケンを「RUNS」でお願いできるかもしれませんので、

みとマラソンのエントリーは、ぜひ団体申し込み(11月30日〆切)行いたいと思います。

自分のゼッケンを「RUNS」にしてみたいと期待される方は、

ぜひ、団体申込みの申し出をお願いします。

木元まで連絡ください。

s-kimoto@bluetrust.co.jp

11月18日(日)　西金砂登山マラソン

シンボルランナー山ノ内みなみ選手が出場します♪

昨年優勝者のみなみちゃん♪

足のケガが万全ではありませんので

みなさんのエールが連覇へのチカラになります♪

スタート時刻10：00

昨年ゴール時刻：10：54

場所：金砂の湯

大会会場の駐車場は込み合いますので、乗り合いで向いたいと思います。会場応援に行ってみたい方はご連絡ください。車の調整させていただきますね♪お気軽に♪ 

自分が走らなくても、応援だけでもこんなに楽しいRUNS！

体験してみませんか？！♪

自慢のクラブだということが実感できます♪

参考HP：

http://www.city.hitachiota.ibaraki.jp/index.php?code=1402

勝田全国マラソン

1月27日(日)

エントリーの〆切り16日(金)です。

「ランネット」に登録してからのエントリーとなります。

RUNSクラブメンバーさんは、是非エントリーしましょう♪

フルマラソン・10KM

当日、RUNSサポートステーションは

大会本部・表彰台の近くに設営いたします。

温かいのもの、(コーンポタージュ・甘酒)を用意しますね♪

当日は、ブルーシートの上でも地面がツメタイです。

マイキャンプチェアーなど持参すると便利ですよ♪

さぁ～！エントリー漏れのないように！

みんなで、楽しく元気に挑戦するぞ～♪

自分を燃やそう！

仲間を励まそう！

シンボルランナーを称えよう！

11月(後半)と12月のイベント予定など

◎11/24(土）

11月月例「トレイル＆ヨガ」

県民の森(那珂市)　

茨城県鳥獣センターの駐車場

10:00～

◎12/23(日)

12月月例「スイーツジョグ」

千波湖（スタート・ゴール）

千波湖黄門像前

10:00～

◎12/23(日)

RUNS懇親望念会

ホテルメッツ(水戸駅)or中華の鉄人(水戸市泉町)どちらか

18:00～

【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】

【◆はOPENイベント】

シンボルランナーの近圏レーススケジュール

☆青木純選手

　12月16日(日)かさま陶芸の里マラソン10㎞

☆山ノ内みなみ選手

　11月18日(日)西金砂郷登山マラソン14㎞

　11月23日(金)大田原マラソン

　12月16日(日)筑波山トレイル

RUNSクラブメンバー推奨レース

　12月16日(日)かさま陶芸の里マラソン

現地に行って応援も、とっても楽しいです♪

特段のご都合がない方は、ぜひシンボルランナーやクラブメンバーみなさん、RUNS-Tを着たランナーにエールを送ってあげてください♪

スケジュールも合わせてご確認ください♪

第2回みとマラソン(10KM)

2013年2月10日(日)開催

ランネットで募集開始されました♪

RUNSは、第2回みとマラソンを応援(協賛)いたします♪

数社あるうちの一つ「RUNSのゼッケン」が

送られてきたらアナタはラッキー♪

RUNSクラブメンバーみなさん

１/27、勝田マラソンが終わったら

２/02、お疲れPartyして

２/10、水戸マラソンですよ！

<<RUNSクラブメンバーさんのみ対象>>

★　RUNS-Tシャツ（半袖）

★　RUNS-ロングT（長袖）

★　RUNS-ノースリ

RUNSグッズに掲載された価格より

300円を割引させていただきます♪

・本体価格：200円引き

・寄付金額：200円から100円

クラブメンバーさんは「カート」で発注せずに

メールでお知らせください。

在庫は、「RUNSグッズ」のページにてご確認ください。

ご家族・大切なお知り合いにRUNS-Tをプレゼント♪なんて素敵♪

11月3日(土)　那須塩原ハーフマラソン

出場したRUNSクラブメンバーみなさんのレース結果

ご報告いたします。

RUNS No.0009

　　あおじゅんコーチ　準優勝　男子20代

RUNS No.0023

　　さとっち　さん　　第６位　男子20代

RUNS No.0024 

　　テツ　さん　　　　第10位　男子30代

RUNS No.0005

　　タージー　総監督　準優勝　男子50代

RUNSはアスリートクラブでなくジョギングクラブなのですが

速いランナーがいっぱいいる♪（RUNS７不思議のNo.4）

写真いっぱいは、ギャラリー

11月11日(日)10：00～

クラブメンバー芋煮会の場所

城里町『ふれいあの里』

下見チェックしてきました♪

秋ですね～♪♪♪

BBQで大好評だった根岸シェフの『イタリアントマトソース』も再登場します♪お楽しみに！

芋煮だけじゃオワリマセンカラ♪

絶対やせたい方へ

絶対姿勢を良くして美しく見せたい方へ

その絶対が続く方法♪

RUNS伸びラン(6回シリーズ)♪

第2期生・第3期生を募集します♪

いい加減に教えたくないので

一回きりでサボらせないように

しつこく、しっかり、姿勢とフォームを確認指導します♪

美容ジョギング♪伸びランニング♪

姿勢(背筋)が良くなって、ハムストとヒップが締まっていく♪

柔らかい筋肉と、正しい心拍での脂肪燃焼のコツ♪

詳しくは、コチラ

RUNSクラブメンバーによる忘年懇親会を開催します♪

12月23日(日)　水戸市泉町　18：00～

アルコール参加者　3,300～3,500円

ノンアルで参加者　2,300～2,500円

2時間呑み放題のコース料理

この日は

月例(12月)イベント♪スイーツJOGの日

吉田道場(3回目)稽古ポイント練習の日ですが

それぞれ、みんなが合流して夜は夜で楽しみましょう♪

スケジュールをあけておいてくださいね♪

季節外れですが、

★RUNSクラブメンバー限定

POLOシャツを製作しました♪

スタッフシャツと色違い♪

POLOシャツとワッペンをお選びいただけます。

詳しくはコチラ「RUNSグッズ」

今回の第1期　

吉田道場は

勝田マラソンへ向けて

サブ３済みの方、対象です。

サブ３を目指す方は

第2期　吉田道場

かすみがうらマラソンに向けて

門下生を募集します。

RUNSクラブメンバー

10月の月例イベント♪

北山公園(笠間市)

ピクニックトレイル！

森林浴しながらのJOG♪

コーヒーやお菓子でおしゃべり×2！

楽しかった～！はやく11月の月例やりたいね♪

写真たくさんは、ギャラリーへ

宇都宮トレイル　

●RUNSシンボルランナー青木純選手　

優勝(男子ショート)

●RUNSシンボルランナー山ノ内みなみ選手　

優勝(女子ミドル)

ダブル優勝♪おめでとう！やったね♪

シンボルランナーの戦歴はコチラ

10月27日(土)

第1回日立アルプス縦走(記録)会

OPEN参加にて開催されました♪

写真はギャラリーをご覧ください♪

→コチラ

ランナー参加者さま・トレピック+炊きだしお手伝い参加者さま

ありがとうございました。お世話くださりありがとうございまいした♪

10月28日(日)　RUNSクラブメンバー

月例イベント　秋の落ち葉踏みトレイルピクニック

10:00～　北山公園(笠間市)

天候が心配ですね♪

先月は荒天でキャンセルだっため、室内レッスン開催は、ちょっと悔しいですね♪

ということで、荒天でないかぎり雨天決行とします。

ぬれても大丈夫な恰好をお願いします。

テントで雨宿りしながら、林からしたたる雫を受けながらのJOG♪

カラダが冷えたら「いこいの家はなさか(お風呂500円)」で温まるのもいいでね♪

http://www.kasama-syakyo.jp/hanasaka.html

荒天の時は、あさ参加予定者みなさまにメールし、室内でストレッチやお茶会を行います。(水戸市五軒町：RUNS事務局内)

荒天でないかぎりは、外で元気に開催します♪

どうぞよろしくお願いします♪

11月11日(日)　芋煮会　10:00～

水戸森林公園ちかく「ふれあいの里」で行います。http://fureai.shirosatocamp.jp/info/higaeri/

参加費は、入場料220円と食材実費になりますが

～1000円までを想定ください。

RUNSクラブメンバーさん限定の芋煮会ですが

ご家族・お子さんの同伴OKです。みなさんご一緒にどうぞ！

調理はスタッフが行いますので、お気遣いなくゆっくりくつろいでくださいね♪

(アルコールを飲みたい方はご持参ください。もちろんドライバーさんはダメよ！)

雨天決行です。テントありますから大丈夫。

屋根付き場所もありますのでOKです。

RUNSの提案する時代観光ボランティアPROJECT

時代観光都市　水戸藩かご屋で「ほいさっさ」

「KIBOW水戸2012」のプレゼン大会にて5位入賞し、

助成金10万円をゲットお預かりいたしました♪

2013年梅まつりの際に、偕楽園の観光客さまのおもてなしのお手伝いがきるようよう、新たなプロジェクト発進です♪

詳しくは(FB)コチラ♪

10月21日(日)福島県須賀川市で開催された

円谷幸吉メモリアルマラソン

RUNSシンボルランナー山ノ内みなみ選手：一般女子ハーフ：優勝

RUNSシンボルランナー青木純選手：一般男子ハーフ：準優勝

ちなみに

RUNS吉田正総監督(58)：50代10キロ：優勝

パチパチパチパチパチ♪♪♪

10/20(土)　みとしん3時間歩こう走ろう会

RUNSサポートテントを下記の場所に設営します。

http://yahoo.jp/UFndkh

3時間走る人も、1時間歩く人も、お茶だけ遊びに来る人も、ぜひお立ち寄りお集まりくださいね♪

着替えテントも設置します。

10/20(土)

  9:00～12:00　みとしん歩こう走ろう会

10:30～12:00　女子ハピネス

15:30～17:00　ジュニアペガサス

右地図の赤丸にどうぞお立ち寄りください♪

RUNSの横断幕が目印です♪

11月3日(土・祝) 13:00～

テレビ・メディアでおなじみ

『兼子ただし』氏が地元水戸に帰ってくる！

テラスザガーデンホテルで、お着替え！

千波湖で『伸びランニング』

お申し込みは、SSSグループジャパン

根岸・田口・木元がお手伝いします。

お気軽にお申込みください♪

10/20(土)　みとしん3時間歩こう走ろう会

ＲＵＮＳサポートテントを設営します♪

集合場所を確認ください。

http://yahoo.jp/UFndkh

3時間走ってもよし、1時間歩いてもよし、お茶だけしに来てもよし♪

着替えテントも設営します。クラブメンバーさん＆RUNS-Tシャツ着用の方はお気軽にご利用ください。

ＲＵＮＳクラブメンバー推奨レースにでよう♪

◆勝田マラソン

<エントリー〆切：11月16日>

(10キロ o rフル)

◆かさま陶芸の里マラソン

<エントリー〆切：11月2日>

(5キロ or 10キロ)

(小学生・親子2.5キロ　中学生3.5キロ)

みなさんは何キロにエントリーしましょうか？

迷ったら、スタッフやコーチに相談ください！ 

エントリー方法わからない方は、ご連絡くださいね。

所属は大文字で「ＲＵＮＳ」と記入ください。

木元は、笠間は親子・勝田はフルです♪

RUNSランWednesdaysは、RUNSがクラブ運営になる以前(2011)から始まった、RUNS-Tシャツを着たみなさんで千波湖エチケットを意識しましょうというJOG会です。

①19:00～

②20:00～

千波湖親水デッキ集合

メンバーさん＆RUNS-Tシャツを着たみなさん、区別なく楽しいJOG会です。

クラブメンバーさん同士においては、お互いがわかりやすい方がメンバーカードの交換するのにちょっと便利ということで「反射リストバンド」をクラブメンバー様にお配りいたします。水曜夜にお越しのクラブメンバーさんは、こちらを身に着けてご参加お願いします。

◆シンボルランナー・青木純選手

10/6(土)・７(日)

第6回筑波大学競技会

→コチラ

10/6(土)　10月の月例イベント・ピクニックトレイルの下見にスタッフ(根岸・根岸・木元)行ってきます。

もし、10/28(日)の月例イベントに不都合で来れない！
なんて方がいらっしゃいましたら、ご一緒にいかがですか？

もちろん、6(土)下見と28(日)当日の両方ご参加いただいてOKです。

集合　10:00　

北山公園(笠間市)　グランド隣り駐車場
http://yahoo.jp/H3-uD8

＊木元が水戸から行きますので、同乗もOKですよ。

(千波湖9時出発）お気軽にご連絡ください♪

（ハピネス第1期生はレッスンと時間が重なってしまいもうしわけございません。）

10/20(土)『KIBOW水戸2012』(好文カフェ18:30～)

プレゼン参加します♪

RUNSが提案するのは

◆時代観光都市・水戸藩かご屋「ほいさっさ」

偕楽園・千波公園を舞台に、観光客に「町かご」に乗っていただき、移動中に時代劇エキストラが現れ、かご屋を襲い、担ぎ手が応戦チャンバラが繰り広がれ、悪いやつをやっつける！

近くにいた観光客も、たまたま居合わせたジョギングランナーも拍手喝采盛り上がる♪

そんな観光都市のお手伝いプロジェクトです。
お時間ご都合が大丈夫な方は、ぜひ、RUNSプレゼンをご覧・応援よろしくお願いします。

走るだけじゃない！

千波湖の、偕楽園の観光にも貢献します！
(かごをしょって走るんだけど)笑♪

9月23日(日)　ＯＳＪ安達太良山トレイル50ＫＭ

ＲＵＮＳシンボルランナー・山ノ内みなみ選手が女子優勝いたしました♪

大雨で登り路は川の流れに逆らい登るという過酷な状況下、低体温で棄権者が続出した強烈な大会でしたが、苦境に負けないみなみ選手！見事優勝♪

パチパチパチ♪

みなさんと同じＲＵＮＳ-Ｔシャツを着て活躍しています♪

すごいよね！ＲＵＮＳ！嬉♪

さぁ～みなさんも、すがすがしくがんばろう♪

第2回目の『伸びランランング』レッスンがありました♪

先々週の1回目でお逢いしたある生徒さん、猫背だったのですが、この2週間で猫背が改善されてて、根岸コーチも、他のレッスン生もビックリ♪

伸びランニング(Sレッチング)の威力を再認識しました。

意識が変われば、姿勢もプロポーションも変わるんですね♪

本気に自分のカラダを考えるなら、、コチラ♪優れものです！

10月20日(土)9時～12時

みとしん『3時間千波湖歩こう走ろう会』開催されます。

千波湖畔周回コース＆千波公園全体を使っての5㎞コース。

歩いても走ってもOK・3時間以内いつヤメテもOKのゆる～いイベント。http://www.mitoshin.co.jp/topics/2012/09/19.html

【参加無料・申込み要】

RUNSでもテントを設置します。RUNS-T着てみんなで繰り出そう♪

＊10月サタモニは中止として、コチラに参加します。

＊ハピネス第1期生は予定通り実施します。実施場所は後日連絡いたします。

10月27日(土)　日立アルプス縦走記録会(＋交流会)

ページアップしました。

オープン参加の記録会(＋交流懇親会)です。
どなたでもご参加いただけます♪コチラ

『RUNS日立アルプス縦走会・みなみCUP』

トレイルランを楽しんだ後、ゴールで炊きだし懇親会(交流会)を行います♪

走って食べても、作って食べても、どなたでも楽しめる企画です。

HAPPINESS ハピネス(第1期生)　時間変更のお知らせ

9月22日(土)10:30～　⇒　15:30～

千波湖黄門像前に一度集合ください。

◆RUNSシンボルランナー　山ノ内選手

　9月23日(日)　OSJ安達太良山トレイル50KM　

　　　　　　　(福島県安達太良山)

◆RUNSシンボルランナー　青木選手

　9月22日(土)　第１回長距離記録会　

　　　　　　　(笠松競技場　11:30ぐらい)

  ９月23日(日)　笠松スポーツフェスティバル　

　　　　　　　(笠松競技場)

ご声援のほど、よろしくお願いします。

RUNSクラブメンバーの皆様へ

月例イベント　9/23(日) スイーツJOGにでかけよう♪

洋スイーツ VS 和ツイーツ

1軒目どちらが先いいか？コメントで教えて♪

(写真はイメージです)

人気上昇、要望の多いRUNS-Tシャツの『Vネックノースリーブ』を「RUNSグッズ」で購入が可能になりました。

肩袖が無いだけでかなり涼しいと好評です。コチラ

9/30(日)　日立ランニングフェスィバル

根岸靖高コーチが、はだしランニング講習(無料)

根岸せい子コーチが、ウォーキング講習(無料)を行います。

http://hitachitf.jp/category/infomation/runfes/ ぜひ遊びに来てください。

9/16(日)　10：00～12：00　/　16：00～18：00　

千波湖・好文カフェ内にて、RUNSクラブメンバー個別説明会。

電話・HPで伝わらないこと、お伝えしてます。お気軽にお越しください。

RUNS東京！　マニアにはたまらない「ねぎぼんコーチ・せい子コーチ」による気まぐれ企画♪ 『オトナの夜ふかしラン』10月7日(日)夜10:00～

横浜みなとみらいの夜景を楽しんだら、さぁ出発だぁ～♪都会の秋の夜長を、ゆっくりゲラゲラＪＯＧしよう♪コチラ

患者搬送医療支援「ソフトQ２車」さんが、

特別協賛オフィシャルスポンサーとなりました。

伸びランニング　平日・昼の部　(全6回)

9月12日(水)いよいよスタート♪ 10時に 千波湖黄門像と好文カフェの間のベンチにお集まりください♪いまから申込みしたい方は、コチラ