TOP→RUNSって
根岸せい子コーチから差し入れです♪
鉾田市「つばさ園芸」さんの『マリアージュ』メロン♪
千波湖2周とちょこっと
頑張りましたアイリスさんへのご褒美に?
しかも、ひとり2個!1周につき1個?笑
アイリスさん
もう1周しておけばね。。。笑
ジョギングの爽快さ走る喜びより
メロンを見つめる嬉しそうな顔(*^_^*)♪
アイリスさん、ENJOYし過ぎで何よりです♪
*ほかの皆さん、ごめんなさい。
生もの・食べどき、とかあるので、、、
詳細は、コチラ
2013.02.13
赤い羽根・共同募金
茨城県・子どもの部門 5,000円
寄付をさせていただきました。
累計、各団体等に60,000円の寄付を
させていただけました♪
お預かりさせていただいております。
ご購入、ご愛用くださっている皆様
誠にありがとうございます。
23日(日)浅川ロードレース
ひまつぶし観戦ご一緒されたい方へ
【A】自分の車で現地にお越しになる方
福島県東白川郡「浅川町」役場
[推奨ルート]349号(太田街道)→矢祭町消防署で118号合流→現地
(注)到着がゆっくりなほど、遠めの駐車場となります。
スタート時刻 10:00~
【B】水戸から乗り合わせ合流したい方
<木元車> 水戸(5:00)頃 ⇒ JR十王駅(5:45) ⇒ 浅川町
あさ早いけどお気軽に相談ください。
ピックアップ場所指定します。
【C】JR十王駅で合流したい方
5:45着の下り電車に乗車ください。
http://www.jreast-timetable.jp/1307/train/070/073331.html
RUNSマフラータオルをお持ちの方は持参ください。
観戦・応援するとき、ランナーの方から発見しやすくなります♪
写真うつりも楽しいし。
走ってる姿が恥ずかしい!写真が恥ずかしい!涙
なんて方は、サングラスおすすめ
紫外線から目を守りますし、見た目かっこいいし♪
RUNS日立・ヴィーナス(女子限定)に山ノ内みなみコーチ(?)
いよいよ登場しました♪
決して説明が得意なコーチではないので、見本を示していきますよ♪
まだ療養中ですので、まずは体幹トレーニングの鬼コーチとして
インナーから女子のカラダを搾っていきます♪
その他→facebookページへ
気象庁発表を基準として、6月15日(土)17:00発表
16(日)天気予報・降水確率が50%以上の時は月例イベント内容の変更をいたします。
★【追記】内容変更【A】⇒【B】で、決定いたしました。
0時~6時 70%
6時~12時 50%
4/7(日)荒天キャンセルとなっていた「笠間漫遊JOG」
6月の月例でリベンジ開催です!おまたせ~♪
タダの出直し企画じゃないよ!
イケメン男子ヨガインストラクター「Yusuke」さんによるヨガもやっちゃうぞ!
ヨガマットお忘れなく♪
6月16日(日) 笠間芸術の森公園 10:00~
(東駐車場:あそびの社側) 地図コチラ
◆芸術の森~◆酒蒸し饅頭~◆佐白山~
◆さつき公園(頂上の芝生ヨガ)~
◆坂本九疎開地~◆佐白山麓公園(大石蔵助像)~
◆豆乳ソフトクリーム~芸術の森
[行程:約5KM]
芸術の森に戻ってものたりない方は、芸術の森の内をおかわりJOG
*お饅頭・豆乳ソフトリームなど希望者は、お小遣いをお持ちください。
イベントJOG中に
お子さんもご一緒させたい方、もちろん大歓迎です。
(体力的に随行可能なお子様に限らせてください)
RUNSアイリスさん!
待ちに待った週1千波湖デビュー!
ライトグリーン・ホットピンク・パープル
清涼感あふれ鮮やかな3人
ウォーキング&スロージョギング♪
木曜・昼間、週一回の気分転換スッキリJOG♪
他のウォーカーより、オサレで目立ってましたね!
so~good!
7月の月例イベント
<花貫渓谷ピクニックトレイル>
6/7(金) その下見に行ってきます。
現地集合「大能駐車場」11時
(*紅葉の時期ではないので駐車料は無料です)
または、水戸9時30分に出発します。
一緒に行ってみたいメンバーさんはご連絡ください。
090-2523-7666
きもと
クラブメンバーへ
フルマラソン42.195KMを完走された方は
サブ殿堂FULLにその名誉を掲載いたします♪
木元までご連絡ください。
また、メンバーさんでなくても
フルマラソンを完走された方は
その栄誉を称え、RUNS-サブワッペンを
RUNS-Tシャツに貼っちゃってください♪
RUNSがアタナのフルマラソンの記録を称えます!
堂々と見せちゃいましょう!
右肩にロゴを寄せたバックデザイン(背)
『ロゴが大きいと恥ずかしくて普段着できないよ』
って、声に応えてみました♪
ドライ生地なので、暑い季節にちょっとした外出に!
オシャレじゃないオシャレ感。
涼しい爽やかなラフ着こなし術♪
【近日入荷、、、するかも】
メンバーでなくても購入できるバージョンとして。
<クラブメンバー限定>
RUNS-Tシャツと同じバックデザイン(背・大)
『Tシャツとは違いを出したい!』
ドライ生地なので、これでJOGしてもアリ♪
イベントや大会の行き帰りに着ても便利!
『RUNSグッズ・POLOシャツ』で検索
★ご参加いただける方
①RUNSクラブメンバー
②373会・支援者
③各種レッスン生
と、そのご家族
5月19日(日)
◆月例イベント『御前山トレイル』
集合9:30 出発10:00
◆BBQ
乾杯12:00
ドライ生地のポロシャツ
カラーバリエーションが増えました♪
置いた感じ(平面)だと
[大]ワッペンが良さそうに見えます。が、
女子は、着た感じ(立体)だと
ワッペンは[小]がおススメです。
詳しくはコチラ
【RUNSクラブメンバー限定】
5月の月例イベント 5/19(日)
御前山のシングルトラックをJOG(お散歩)します♪
集合:道の駅かつら(裏の河原駐車場)
時間:10:00~
走る人も、歩く人も
どうぞ走るカッコしてきてね!笑
*初心者女子へ
草や枝で擦り傷にならにように、長袖モノ長ズボンモノだといいかも。
*今回はBBQと同時開催なので、
【373会支援者さん】【伸びランさん】も
御前山トレイルにゲスト参加があります。
【RUNSクラブメンバー】【373会支援者】
【伸びラン・アイリス】限定
RUNSのイチイチおしゃれBBQ
道の駅かつら(裏の河原)
時間:12:00~
ソフトドリンクは用意ございますが、アルコールはご持参ください。
昨年参加費例:男子2500円・女子2200円・学生1500円
小学生1000円・子供500円
*食材内容によっては変額もお含みおきください。
ポップコーンやろうかな?
流しそうめんやろうかな?
パンケーキにクリームたっぷりもいいね!
もちろん、根岸シェフの肉塊解体ショーも必見!
4/21(日) 10:00~
鵜の岬国民宿舎駐車場
『タラソトレイルJOG+秘味ポポーソフトクリーム』
潮風を浴びながら森林を散策JOG
灯台、岸壁、田舎あぜ道、など見どころ満載♪
物産館「うきうき」で、コロッケ・饅頭の別腹です!
RUNS日立ヴィーナスの『気晴らしJOG』ですが、
クラブメンバーみなさんへのお誘い♪
もちろん男子だって大歓迎♪
鵜来来(うらら)の湯
http://www.ibarakiguide.jp/db-kanko/uraranoyu.html
ご入浴希望の方は、お着替え・タオルなどご用意ください。
休日1000円/14:00以降~500円
雨天時対応:当日の天気によっては延期します。
延期の決定は、当日朝6:00
参加検討の方は、前もってメール参加ご連絡ください。
当日担当:吉田総監督
<電車で来る方>
水戸駅発8:38 ⇒ 十王駅着9:29
十王駅で車ピックアップ
4/21(日) かすみがうらマラソンENJOY観戦♪
シンボルランナー青木さんをはじめ、数名のクラブメンバーさんが走ります♪
車1台でコース内を移動し数か所で応援先回りします。
RUNSグッズを着て・かざして、満喫します♪
右マップのファミリーマート 10:00集合
ただし、
・神立駅付近は、9:25に道路閉鎖
・土浦湖北高校付近は、10:00に道路閉鎖します。
9時には、コース内に突入しましょう。
ご一緒したい方はご連絡ください。
水戸から乗り合わせOK連絡ください。
<電車で合流したい方>
水戸発8:18⇒神立着8:57
神立駅9:00にピックアップ
4/20(土)サタモニ 毎月第3土
千波湖黄門像前 9:00~
★今回は、タウン誌の新聞取材があり
写真撮影を行います。
どうぞ、みなさんRUNS-Tシャツに身をまとい
サタモニをENJOYしましょう♪
お越しをお待ちしております!
4/20(土)RUNS東京
首都圏のRUNSファンの方々のために主張企画
『お散歩ラン』
RUNSクラブメンバー(本家)も参加可能です♪
上野「寿湯」18:00~
RUNS月例イベントではできない東京ナイトラン
「浅草寺・スカイツリー」ナイトイルミネJOG
*参考 コチラ
10キロ一般男子(50歳代) 準優勝 タージーさん
10キロ一般男子(39歳以下) 第4位 あおじゅんさん
10キロ一般男子(39歳以下) 第7位 さっとっちさん
入賞おめでとうございます!パチパチパチ♪
といってもご本人たちは納得いってないようです。
??? おめでとうございます。
開会式で選手宣誓をしたあのRUNSジュニアの女の子♪
1.8キロ親子 第8位 YUKAちゃん
凄いんですけど!嬉
場所:テラスザスクエア日立 1F
ライブラリーカフェ・クアトロ
受付:14:00~
会場:14:30~(17:00)
*開始時刻が少々遅くなりました。
たくさん呑んで
たくさん食べられるよう
しっかりお腹を空かせて
楽しみにしてください。
↑ 画像は静かですが、当日は賑やかに楽しみましょう!
しかも、ジャージ姿でも気にしませんよ♪笑 かまへんかまへん。
会場を貸し切りましたので、
今回の懇親会パーティーはRUNSに限定せず、どなたにもご参加お楽しみいただけるOPENな懇親会とさせていただきます。
申込:kimopyzoo@docomo.ne.jp
090-2523-7666(きもと)
3/31(日) お散歩ラン <平成大江戸編>
集合:御徒町 9:00
アートスポーツ本店前公園
行程:(電車で新宿へ)
新宿都庁~表参道~六本木~東京タワー
~皇居~東京スカイツリー~浅草~御徒町
詳しいプラン、コチラ
【天候によっては延期します。お問い合わせください】
4/1(月) 千波湖・旧県庁お堀 夜桜JOG
集合:千波湖デッキ
時間:20:00~(1時間程度)
行程:千波湖デッキ~旧県庁お堀~水道配水塔(往復6.5㎞)
当日連絡:木元 kimopyzoo@docomo.ne.jp
4月7日(日)・4月の月例イベントにて予定していた
【北山公園+しだれサクラ花見JOG】でしたが
桜前線急北上中!により
3/20(水)時点で、6分咲きとなりました。
しだれ桜の開花状況に合わせ
【3月イベント】と【4月イベント】
相互変更をいたします。よって
3月24日(日) 北山公園+しだれ桜花見JOG+焼きリンゴ
↑ ↓
4月07日(日) 笠間芸術の森+豆乳ソフト+酒蒸し饅頭
3月24日(日)10:00
北山公園に集合をお願いします♪
*北山公園の最寄りおススメお風呂施設
いこいの家 はなさか
大人:500円(休日)
http://www.kasama-syakyo.jp/hanasaka.html
汗を流したい方は、お風呂セット+お着替えをご準備を♪
週間天気予報(水戸地方気象台)
RUNSコーチ陣のとある日の練習内容3/20
根岸靖高コーチ
6月2日に行われる『OSJ奥久慈トレイル』に備え
あたご天狗の森・愛宕神社の階段
300段×13本+100段⇒4,000段
山伏か天狗か、、、ホントになっちゃいそうな根岸さん。
シンボルランナー青木選手
90分JOGに加えて
夜のナイター水戸市陸上記録会3000M「8分57秒82」
http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=434492589973100
両コーチ陣!お疲れ様でした♪
3/20(水・祝)
シンボルランナー青木さんが、試合練習のため
水戸市陸上記録会【3000M】に出場します。
ナイター陸上の雰囲気
照明に照らされた陸上競技場のすがすがしさ
雰囲気を楽しみつつ
青木さんの応援・観戦にいってみませんか?
3000M 18:35スタート
ご一緒に応援・観戦してみたい方
現地集合:木元までご連絡ください。
観戦場所:第4コーナー芝生で合流しましょう。
◆3/16(土) サタモニ
◎3/17(日) 楮川ダム駅伝・逆走応援JOG
◎3/24(日) 3月の月例
集合:笠間芸術の森・駐車場
開始:10:00~
『笠間芸術の森周辺JOG+豆乳ソフトetc』
☆3/23(土)
伸びランニング<レッスン生>
開始:10:00~
場所:変更あり後日連絡
◆3/31(日) お散歩ラン<東京編>
200KM完走根岸夫婦と行く♪
大江戸お出かけ見聞録
集合:御徒町アートスポーツ本店前
時間:9:00~
詳細はコチラ
◆毎週(水) RUNSランWednesdays
【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】
【☆レッスン申込み者】
【◆は誰でもOPENジョグ会】
◆愛宕山トレッキング o rトレラン
岩間の愛宕山から難台山(吾国山)方面へ
あたご天狗の森駐車場 10:00~
あおじゅんさんを目印に集合ください。
・歩きたい方・走りたい方
どちらもご安心ください。
お好みで組み分けしますね。
終わりは、みんななかよく
「いちごソフトクリーム」たべましょう♪
RUNSクラブメンバーさんに限定したお出かけではないです。
お知り合いの輪で、ご参加された皆さんと
仲良くENJOYしてください♪
ちょっとドキドキ♪
いやいや、のぼり傾斜のせいだっぺよ!
3月10日(日)
◆奥久慈湯の里マラソン
大子広域公園(大子浅川2921)
10:30スタート
吉田総監督♪JODYさん♪テツさん♪ふぁいと!
応援に行きたい方♪ENJOY!
*JODYさんコスプレするらしい。
(ハーフ:奥久慈茶の里公園を折り返し)
根岸靖高コーチ・せい子コーチが、
夫婦ペース揃えて200KMに挑みます!正確には202㎞♪
お近くの方、又はお出かけのついでの寄り道などに
応援のほど、よろしくお願い申し上げます。
【大まかな行程】
・川越熊野神社(スタート)
3/2(土)8時
・熊谷エイド(25.8km地点)
3/2(土)11時
・玉淀エイド(51.3km地点)
3/2(土)14時40分
・川越エイド(91km地点)
3/2(土)20時30分
・皇居・祝田橋(141km地点)
3/3(日)7時30分~8時
◆小江戸まわり
http://www.trainic-world.com/schedule.html
地図4、地図5、地図6を参照ください。
◆大江戸まわり
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=ba16ca9b199cdbbd1bd3f58cb4c24cc4
ご一緒に夜の偕楽園
散策JOGに行ってみたい方
2月28日(木)
千波湖好文カフェ前の親水デッキ
20:00集合してください♪
幻想的な夜の偕楽園に
溶けこんでみましょう♪
RUNS NO.05 タージーさん(58歳)
2月17日 結城シルクロード
男子10KM 50歳台 第3位♪
2/10 みとマラソン協賛ブースにて
RUNS-Tシャツ売上分の寄付金(1着につき200円)
を含め、25着分の寄付金5,000円
寄付お届けさせていただきました。
RUNS-Tシャツをご購入・ご愛用のみなさま
ご理解・ご協力、誠にありがとうございました。
RUNS-Tによる寄付金は、現在累計
55,000円となりました。
詳しくはコチラ
吉田総監督が、行政系から「ビギナーランニングスクール」の講師として招かれ
毎週火曜夜、全6回のカリキュラムが進行中♪
第1回目は、新都市広場⇒銀座通り商店街⇒平和通り
約2㎞のゆっくりゆっくりジョグ♪
夜の日立はとっても幻想的な雰囲気に包まれ
歩道も広いので、とっても安心してJOGできます♪
3月17日(日) 水戸市楮川(コウゾガワ)ダムで行われる
楮川ダム駅伝への『応援企画』です♪
1周2.37KMの楮川ダムを「逆走でウォーク・ジョグ」しながら
応援という名のエクササイズ♪
その企画の為に、RUNSでもチームエントリーいたします!
楽しみ方は2通り(ご希望を選んでくださいね)
①応援ウォーク・ジョグ組
●「歩道」を「逆走(ウォーク・ジョグ)」して
駅伝の雰囲気を楽しみながら応援♪
●RUNSを応援したり、
他のチームで走っているRUNSクラブメンバー(顔見知り)を
探して応援しましょう!
●3周ぐらいでちょうどいいかも。
②選手としてエントリーする組
応援企画が成り立つように走る役です。
◆1区(3周)◆2区(2周)◇3区(1周)・◆4区(2周)◆5区(2周)
◆は男女どちらでもOK、◇3区女子限定
注1)ファンランで参加いたします。
恐縮せず楽しみたい方のエントリー希望をお待ちしています。
注2)RUNS以外の他チームに所属している方は、
先に在籍していた他のチームが参加される場合は
そちらのチームでのエントリーをおススメいたます。
『速くなくても楽しめる駅伝大会』への参加方法のご提案♪
アナタはどっち?
☆逆走ウォーク・ジョグ観戦組♪?
☆ファンラン駅伝エントリー組♪?
大会の概要は
水戸石川走友会さん HPへ
第61回 勝田全国マラソン(1/27)
10KM男子 39歳以下の部
RUNS-NO.0023「さとっち」さん
8位 入賞
おめでとうございます♪
ちなみに
2012年 第60回 10KM男子39歳以下の部 10位
2011年 第59回 10KM男子39歳以下の部 10位
3年連続の入賞です。。。
おめでとうございます!
◆2/03(日)サンモニ
◆2/16(土)サタモニ
◆毎週(水)RUNSランWednesdays
◎2/02(土)勝田マラソン打ち上げ
JR勝田駅東口すぐ
いろはにほへと 18:00~
<RUNSクラブメンバー推奨レース>
◎2月10日(日) みとマラソン
RUNSサポートステーション
茨城県立美術館の芝生
大会本部ちかく
☆2/10(日)
RUNS女子会『RUNch』もちろん女子限定
梵珠庵 12:30~
☆2/10(日)
RUNS男子会 *検討中
◎2/23日(土)
2月の月例「スイーツトレイルジョグ」
『焼きリンゴ』エイド
集合:水戸市森林公園駐車場
開始:10:00~
【◎☆はRUNSクラブメンバー限定イベント】
【◆はOPENジョグ会】
マラソンシーズンって寒いですよね!
スタートするまでの時間って走る格好のままだと体が冷えちゃいます。サポートお仲間がいるときは、スタート号砲直前まで上着を着込んで動き出す頃合いに側道のサポートさんに上着を脱いで渡せばよいのですが、サポートさんがいない時は、どうします?
そこで、右の『透明な大きなビニール』を『3か所カット』して、首と両手を出します!自作ポンチョ!
体温でかなり暖かいです。
暖かいので、走り出してもつい脱ぎたくなくなります。が、たくさん発汗すると、ウェアが湿っぽくなって、脱いだ時にむしろ体が冷えますので、なるべく早めに脱ぎましょう。
走り出してビニールを脱いで、給水所のゴミ箱に「お願いしま~す」とスタッフさんにお声かけして捨ててね。
寒さがぶり返してきそうな天候の時は、たたんでポケットに入れといて、また寒くなった時は着られますよ!
いたずら書きや応援メッセージを書き込むと、
女子高生っぽくて結構、楽しめます。。。笑
2月2日(土)18:00~
勝田マラソン「打ち上げ」を開催します。
集合:勝田駅 17:45
予算:3,000円~3,500円
*1/27(日)勝田マラソン本番
10㎞・フルマラソンとエントリーがあり解散時間が異なるため
体調管理を考慮して
*2/10(日)みとマラソンの後、RUNS女子会RUNch♪
*4/14(日)日立さくらロードの後、完走PARTY
『テラスザスクエア日立』♪
など続くため、勝田マラソンの完走PARTYは、
「オシャレ路線」から「わいわい路線」に変更いたしました。
ご理解のほど、よろしくお願いします♪
店舗は参加者数を把握しまして、決定・ご案内申し上げます。
(JR参考)
上り電車
↓
勝田 17:34着
勝田 17:41着
↑
下り電車
シンボルランナー山ノ内みなみ選手の輝かしい未来
それを支える現在をサポートしてあげてください♪
山ノ内みなみ選手の強化合宿費・遠征費のご支援をくださる
『個人』さまを募集させていただきます♪
詳しくは、コチラ
*『法人』さまには
クラブ運営支援をいただき、
バナー広告・シンボルランナーユニフォームロゴ貼付など
ご案内を準備予定でございます。
RUNS女子会「RUNch」♪
2月10日(日) みとマラソン終了後に開催です♪
男子には聞けないRUN話、ガールズトーク、プライベート、お茶べり♪
気兼ねなくENJOYください♪
詳細は、MEGUさんまで。
RUNS男子のみなさん!残念です!男子禁制です。
RUNSクラブメンバー推奨レースにでよう♪
◆日立さくらロードレース 4月14日(日)
(5キロ・10キロ ・ハーフ・親子小中生あり)
<エントリー開始:1月8日>
<エントリー〆切:1月31日>
みなさんは何キロにエントリーしましょうか?
迷ったら、スタッフに相談ください!
エントリー方法わからない方は、ご連絡くださいね。
所属は大文字で「RUNS」と記入ください。
◆同日午後14時~ (任意希望者)
『完走お祝いPARTY』を開催いたします。
ビュッフェ式・飲み放題(アルコール含む)
予算5,000円(もうちょっと交渉中)