◆選手のみなさん◆

・オーダー提出8:30のため、家を出るころ(LINEへ)体調連絡お願いします。

・荷物置場は、体育館(室内)も使用可能です。当日の天候・招集・アップの都合で程よい所で自由にお願いします。(折り畳み銀マット5枚あり)
・ゼッケンは当日お渡します。
・9時(開会式終了後)全体写真を撮ります。
◆応援のみなさん◆

・荷物置場は、球技場(芝生サッカー場)の「左下角」か「右上角」を検討しています。

・温かいお茶を用意しておきます。くつろぎキャンプチェアー持参おすすめします。

・応援組のブリーフィングを行います。可能な限りお早めにお越しください。
・9時(開会式終了後)全体写真を撮ります。可能な方はお集まりください。
・応援の都合上、3班分けします。リーダー3名にもご協力ください。
・クラブの部、終了後に全体写真を撮ります。

2013年の様子

2014年の様子

共同発注は、在庫作り置きは無しです。
イメチェン・プレゼント
このタイミングで発注お願いします。

(10着以上で制作決定となります)

締め切り日：希望10着あつまった2日後

10着希望が集まりました。

締め切り日を、5/21(木)13時とします。
事務局に納品予定日は、6/1(月)

<　(前後2か所)　プリント価格込み　>
【A】ノースリ (予定)￥1,038

【B】Tシャツ     (予定)￥979
　 <ミックス色> (予定)￥1,169
【C】迷彩T　　(予定)￥1,525
締め切り後に確定価格お知らせします。

お渡し可能日：締め切りから10日後
郵送希望は、1着につき250円追加

(注)　複数枚発注の時は、1着ごとに「送信」ください。

レディースフィット無し
女子は、レギュラーSS・S・Mで調整ください。

サイズ感が、わからない時はご相談ください。

レディースM・レディースL・(レディースＳは無し)
150・SS・S・M

サイズ感が、わからない時はご相談ください。

レディースフィット無し
レギュラーS以上のラインナップ

⇓

出欠任意です。
欠席は、ご自分の見識と職場指示など優先し判断してください。
参加は、ご自分の責任と参加者同士の相互理解をお願いします。

⇓

政府による5/14緊急事態措置宣言の解除につき
RUNSとしての「お誘い」や「合同練習」についての企画を再開します。

ただし、以下の場所はもうしばらく遠慮します。
・千波湖周回コース

・池の川さくらアリーナ外周ジョギングコース
・その他、散歩やジョギングの人出が多い場所で「注意お願い看板」の設置が多く残る場所

※トラブルを避けるため

競技場トラック、一般道、河川敷路、森林トレイルなど、人出の少ない場所を選定しましょう。

<5/14>　文責：木元

↓　こちらを参考ください

⇓

⇓

知事記者会見              <5/4>

茨城県からのお願い <4/13>

茨城県からのお願い <4/8> 
茨城県からのお願い <4/2>

⇓

態度決定の方針

茨城県より県下全地域において不要不急の外出自粛のお願いが発表されましたので、指定期日までRUNSの予定を中止します。
「不要不急の外出自粛」は、心身の健康を保つ観点より個人的な散歩やジョギングまで制限されるものではありませんので、個人的に適度な運動することをお勧めします。また、個人的な散歩・ジョギング・ランニングにおいて、不特定の人に出くわす場所、場面においては、密集・密接を避け、感染防止にご留意ください。

<4/13>　文責：木元

県より不要不急の外出自粛のお願いが
公表された場合は、予定を中止します。

特別に場所・具体的に明示された環境空間を指して公表があった場合は

その条件に当てはまらない予定は実施可能とします。ただし参加する人は感染防止諸対策を徹底し個人の判断と責任でお願いします。

<3/31>　文責：木元

医療体制の崩壊を招かないよう新型コロナウィルス感染症拡大防止に関する社会的要請が
行政区域(県内)まで著しく差し迫った場合は予定を中止します

<3/28>　文責：木元

県お知らせ

茨城県より県下全地域において不要不急の外出自粛のお願いが発表されましたので、指定期日までRUNSの予定を中止します。
「不要不急の外出自粛」は、心身の健康を保つ観点より個人的な散歩やジョギングまで制限されるものではありませんので、個人的に適度な運動することをお勧めします。また、個人的な散歩・ジョギング・ランニングにおいて、不特定の人に出くわす場所、場面においては、密集・密接を避け、感染防止にご留意ください。 <4/13> 木元

【芝生ランのお誘い】

芝生で楽しみながら弾力ある筋肉を養いませんか！たくましい足に！笑

引率：タージーさん 

期日：4月18(土)
場所：さくら宇宙公園(高萩市)
集合： 9:30
内容：20分jog＋1㎞ × 3＋ 20分jog
所在：高萩市大字石滝608-1

水洗トイレ/あり
自動販売機/なし

4/4～無期限　休園のお知らせ(4/2発表)

再開日の情報に注視しながら
キャンセル、または延期の方向で検討します。

※引率者：しばこさん

※集合Ａ：千波湖黄門像前　8時過ぎ

　　　　　出発　8時30分
※集合Ｂ：道中で合流
※集合Ｃ：現地公園で合流

※レベル：ゆっくりおしゃべりジョグ

　　　　　キロ７前後

※持ち物：入園料
　　　　　軽食代
　　　　　コストコ会員カード(持っている人)

※海浜公園到着前にコストコのデリにて昼食調達。

　店内での飲食不可(現時点)のため

　テイクアウトし海浜公園内にて食べます。

※途中合流/離脱自由

　途中合流の場合は合流場所をコメントにてお願いします。
※交通ルールを順守し安全確保しジョギングしましょう。
※楽しくケガなくランしましょう。
※雨天中止

令和2年度・陸連団体登録(茨城)について
●二重登録など不備がないようにヒアリングご協力ください。

●登録名は「RUNS」です。

●登録費用
(a)団体登録料・20,000円(登録人数でワリカン)

(b)個人登録料・2,000円

(a+b)合計金額になります。

※団体登録料について
ワリカン金額を適時連絡します。

令和１年度から継続して

令和２年度も「RUNS」で登録する場合は
登録番号(4桁)に変更はありません。

子どもをRUNS登録させたい場合は、別途相談ください。

※引率：秋山さん(いわき出身)

※集合：参加者決まったら乗り合い調整

※行程：午前出発

　　　　21世紀の森公園ジョグ
　　　　いわき湯本日帰り湯

　　　　小名浜漁港で目ヒカリ定食

　　　　アリスのバケツプリン

　　　　気ままにどっか立ち寄りおやつ

　　　　気ままにどっか立ち寄り道草

　　　　夕刻前に帰宅予定

楮川ダム駅伝が中止のため

名古屋ウィメンズマラソン　優勝
一山麻緒選手(ワコール)
2時間20分29秒
そのペースで走ってみよう！

日時：3月22日(日)
　　　　11時スタート

　　　　10時過ぎには来てね
場所：日立市陸上競技場
　　　　(池の川)
ペース：3分20秒/㎞

　　　　80秒/400ｍ1周

　　　　40秒/200ｍ半周

チーム：参加者の人数と走力を勘案し

　　　　組み分けします。

　　　　個人的に一人400ｍ毎や200ｍ毎でインターバル練習しながら
　　　　チーム的にレリーで繋いでいきます。

ペーサー：シリウス1人または数人で担当しペースメイクお願いします。

その他：日本女子マラソン界トップクラスのスピードを体感する遊び・練習です。

　　　　チーム団結して、ペーサーに追走し心ひとつにまりましょう。

距　離：参加人数や走力で、追って調整決定します。

オプション(要望あれば)
1㎞ぐらい大人数で挑戦する？

陸上競技場/施設使用料
参照コチラ

新潟ハーフ中止(2/26発表)

新潟ハーフが中止になり、前日からのお泊り新潟バス旅も無しになりました。

なので、練習会ペースラン！

1.日時：3月14日(土)スタート10時30分
2.場所：笠松陸上競技場メイントラック
3.距離：10,000m
4.ペース：

　①4'35"-40"/km(サブ3.5向け)

　②5'15″-20/km(サブ4向け)

5.ペーサー
　中野さん、秋山さん

※ペース設定でちょっときつそうかなと思う方は、出入りしたり、アレンジして参加してもらっても構いません。よろしくお願いします。

陸上競技場/施設使用料

正面玄関(国道6号側)自動ガラス扉から入り、券売機で2時間利用券(90円)を購入し、受付に提示してください。

小木津山自然公園ラン&ウォークのお誘い

自然の中を動き回りませんか⁉️
小鳥のさえずり！木々の芽吹き！
春の訪れを感じながら…‼️

ご家族でどうぞ。

1.期日：3月15日(日)
2.場所：日立市
　　　　小木津山自然公園
3.集合場所：　〃　駐車場
4.集合時間：  9:30
5.内容 
(1)ランの班
　60～90分ジョグ
　みんな一緒のおじゃべりで起伏散策コース
※チカラあり余ってる人は、坂ダッシュでも💨💨

(2)ウォークの班
60～90分ウォーク
おしゃべりしながらのんびり自然散策ウォーク。

水道、水洗トイレ/あり
自動販売機/なし