3/30(月)
千波湖ゲツレン(しばこレン)
親水デッキ
20:05スタート
秋山さんペーサー
+体感トレ少々


3/25(水)
池の川レン
日立市陸上競技場
19時~20時

【A】
  400  × 7~10 + 3000
   90″   R-200         15′
   (3分サークル)
【B】
  アレンジメニューにて
【C】
 キッズ
保護者と相談の上で

各自のメニュー詳細や体調etc競技場で確認し合います。
最高のパフォーマンス思う存分発揮しよう!

では、池の川で😊

 


3/25(水)
千波湖Wednesday
集合場所:親水デッキ
スタート:20:05
ペース :キロ6分30秒ぐらい

     その他自由