4/1(水)
池の川レン
日立市陸上競技場
19時~20時

【A】
(1,000+400) × 3 +3,000 
  4′00      90″               15′
        R-200           

【B】
アレンジメニューにて

【キッズ】
保護者と相談の上で


各自のメニュー詳細や体調etc競技場で確認し合います。

※ツライ!の先に希望がある
 ふぁいと!

 

天気怪しい~!☔️(;_・)

行く!行かない!の判断は
各自にお任せしますね😊


4/1(水)
千波湖Wednesday
集合場所:親水デッキ
スタート:20:05
ペース :キロ6分30秒ぐらい

     その他自由


3/30(月)
千波湖ゲツレン(しばこレン)
親水デッキ
20:05スタート
秋山さんペーサー
+体感トレ少々