9/16(水)
池の川レン
日立市陸上競技場
19時～20時

【大人＆キッズ】

・相談しあって組編成、内容調整

・その他自由

 【ジュニア】
こんにちは😃

練習メニューです！

300   ×   5   +   ※1,000 B-up
67"  r=100　r=3'　
※1,000 B-up(ビルドアップ)
   90"-86"-40"

※  RUNSジュニア練はコツコツ努力する大切さを仲間と一緒に身につけます。
では、池の川で✨

9/16(水)
千波湖Wednesday
集合場所：親水デッキ
スタート：20:05
ペース　：キロ6分30秒～7分ぐらい

　　　　　その他自由

9/21(月)【おやすみ】
千波湖ゲツレン
場　　所：親水デッキ

時刻目安：20時
スタート：各自
ペース　：各自

内容、時刻、ペースは
・練習メニューが合うもの同士
・ジョギング気分のもの同士
ＬＩＮＥ連絡とりあって、検討してください。