4/1(水)
池の川レン
日立市陸上競技場
19時～20時
【A】
(1,000＋400) × 3 ＋3,000
4′00 90″ 15′
R-200
【B】
アレンジメニューにて
【キッズ】
保護者と相談の上で
各自のメニュー詳細や体調etc競技場で確認し合います。
※ツライ！の先に希望がある
ふぁいと！
天気怪しい～！☔️(;_・)
行く！行かない！の判断は
各自にお任せしますね😊
4/1(水)
千波湖Wednesday
集合場所：親水デッキ
スタート：20:05
ペース ：キロ6分30秒ぐらい
その他自由
3/30(月)
千波湖ゲツレン（しばこレン）
親水デッキ
20:05スタート
秋山さんペーサー
＋体感トレ少々