7/7(水)
池の川レン
日立市陸上競技場
19時～20時
こんにちは😊
練習メニューです❗️
【A】
( 800 + 400 ) ×3＋3,000
3'12 r-200 92" 15′
【B】
アレンジメニューにて
【C】
キッズ
保護者と相談の上で!
※おそれず前へ、前へ！💨ふぁいと！
では、池の川で😊
7/7(水)
千波湖Wednesday
集合場所：親水デッキ
スタート：20:05
ペース ：キロ6分30秒ぐらい
その他自由
4/6(月)
千波湖ゲツレン（しばこレン）
親水デッキ
20:05スタート
秋山さんペーサー
＋体感トレ少々