【バンクナンバー】 

2015年 1~6月7~12月

2014年 1~6月7~12月

2013年 1~6月7~12月

2012年 8~12月

エアバンド西金砂

11月17日(日)


2017

エア太鼓


2018

チアチーム



2019

エアバンドでワイワイ


常陸秋そば

アフターランチ



11/17(日)

西金砂登山マラソン
14㎞コース上で「エアバンド」します。

持ち物:エアバンドなので特に無し
集合
①現地:西金砂そばの郷「そば工房」の付近

    常陸太田市赤土町2408

    9:15

②車庫:8:00出発

③道の駅「ひたちおおた」黄門の里:8:30


イメージ:
・エアギター、ドラムなど
・ジャンボフラッグ
・RUNSバス
並べてワイワイ作戦!

 

アフター:「常陸秋そば」食べに行こう

地元の方に迷惑をかけないよう、一緒に応援楽しみましょう。


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旅ランズ・軽井沢ハーフ

5月16日(土)~17(日)


Race

旧軽井沢


Walking

新緑の木立ち



Shopping

プリンスアウトレット


Landscape

白糸の滝



Bakery

澤村ベーカリー


Bus

バスツアー



新緑のザ・観光地『軽井沢』

リゾートマラソンだからペースを気にせずゆっくり
初心者さんでも、チャレンジしやすい雰囲気

アウトレットでショッピングも♪
旅RUNSバスツアー♪


軽井沢ハーフ

 エントリーは2月頃~

 

宿泊費(目安)

 貸し別荘         0円

 寝具レンタル代    2,000円

 食事代 スーパー買出し/自炊可

交通費(目安)

 高速料金 約16,020

 燃料代金 約15,750円

 駐車代金 2,000円

●10名の時

 一人あたり目安 約3,400円

●15名の時

 一人あたり目安 約2,250円

 

※10名以下の時は、マイカー2台乗り合わせで再検討


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日立ヴィーナス・ジャスティス

11月13日(水) 練習メニュー

【A】
(400+200)×5~7+3,000

400m:96″
200m:45″
3,000m:5′00/1,000m


【B】
ヒヤリングしアレンジメニューにて。


【C】
本数調整にて。


11/6(水)メニュー
【A】

400m×10 本+3000m
96″(r200m84″) 5′00″/㎞ 

(3分サークル)

【B】
アレンジメ ニューにて実施しましょう。

【C】
いつものようにアレンジでね。


10/30(水)メニュー
第5周目のため
おやすみ


10/23(水)メニュー
【A】
水戸漫遊フル調整!
 5,000m×1(5′/1,000m)
ラスト1,000mビルドアップ

【B】タヤさん
5,000m×1(5′/1,000m)
ラスト1,000mビルドアップ
体調みて+アルファで!
【C】
アレンジでね!


みなさん!ヨロシクお願いします。

では、夕方池の川で❕😊


10/16(水)メニュー
【A】
1㎞(4’00~15)×5本+3㎞(5’00)
【B】
ゆめちゃんはアレンジで。

池の川陸上競技場でお会いしましょう。


10/9(水)メニュー
競技場で集合時
みなさんの体調等をヒアリング

それぞれにメニュー組みます。

秋&冬の大会に向けて頑張って行きましょう!


10/2(水)メニュー

 【A】
2㎞(9’00)+1㎞(4’20)
今週(日)鶴ヶ城ハーフに向けての刺激練習!
体調みながらトライしましょう!
【B】
体調見て

2㎞+1㎞+アルファ練

ファイトです。
【C】
2㎞+1㎞
同メニューでガンバだね。
【D】

見学体験者
ヒアリングして調整実施します。
【連絡】
☆競技場NGで外周コース使用
☆駐車場使用はOK

リレーマラソン

11月24日(日)

ひたち海浜公園

チーム編成・エントリー締め切られましたが
応援・遊び組は、どうぞお越しください。


どんな大会ですか?


Place

ひたち海浜公園


Mix team

こんな感じで



こんな感じで


こんな感じも



HP:http://www.42195.jp/category1/

幹事:mokoさん

参加:大人3,500円

    中学以下1,500円

詳細:随時更新します


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ウィンブレ背中のプリント

いよいよ寒くなってきましたね♪
ウィンドブレーカーへのプリント要望があれば制作いたします。

自前のウィンブレにロゴを油性インクでプリントします。





持ち込みウィンドブレーカーにプリントについて

プリント条件をすべて満たさないとプリントできません。
・風を防ぐ、または水をはじく素材(ナイロン製、ポリエステル製、はっ水加工など)
・裏地がなく一枚生地
・印刷箇所に縫い目がない(印刷範囲:ヨコ25cm×タテ10cm必要)
 プリント
・背中・ホワイト一色(油性インク)
制作条件
・10着以上の希望があったとき
・代金:送料実費ワリカン+プリント代(880円)、約1,000円ぐらい
・預かり期間:全ウェアを預かってから1週間程度
  
印刷したいウェアを手渡しください。

 または発払いで必着郵送ください。
(310-0063 水戸市五軒町1-5-48中村ビル3階 RUNS)

〆切り
10着あつまりましたら2日後に〆切り日設定し、最終お知らせいたします。


写メ送信先:s-kimoto@bluetrust.co.jp

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牛久シティー 1/13(月・祝)


エントリー〆切り(延長)
~11/8


ゆずれーる〆切り

~11/11

参加費

10㎞・5㎞ 3,000円


新春走りぞめ?

牛久シティマラソンに出没



最後尾を満喫

最高尾でたっぷりジョグ


買い物あそび

御徒町方面にショッピング組も



hiroちゃん企画

 10㎞最後尾をゆっくりたっぷりENJOYラン
 時間内で、最後尾カーに迷惑かけないように

集合場所
 目安①:JR水戸駅●:●発⇒ひたち野うしく駅●:●着

 目安②:現地
10kmスタート9:05、5kmスタート9:15
ランチ・交通費・お買い物、お小遣いご持参ください。
アフター

 それぞれしたいこと、それぞれで
参加者の状況に応じて行程時刻とプラン臨機応変にご対応ご寛容お願いします。


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秘密基地BBQ

11月3日(日)


Uper Deck

BBQ日和り


Cheers

まったり楽しく



Under Roof

雨降ったら室内で


Kitchen

お手伝い



Jog

かさまハーフ(5kmコース)



幹事:mokoさん他

費用:ワリカン

    (アルコール飲酒の人は各自持参ください)
集合:現地(LINEで住所お知らせ)
    乗り合わせ調整(方面別・駅ピックアップ可)

練習:現地8:30、笠間ハーフの5kmコースをジョグ

    シャワー入浴可能

調理:BBQ11時にスタート

準備:買出し組は11/2(土)14時頃コストコへ

健康に留意して楽しく、家主さんに迷惑を掛けないよう礼節をもって懇親しましょう。


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旅ランズ・新潟ハーフ

3月14日(土)~15(日)


Race

新潟ハーフ


Rice&Sake

新潟の美米・美酒



Landscape

萬代橋


Bus

バスツアー



お米・お酒・お魚がとてもおいしい

旅RUNSバスツアー


新潟ハーフ

 エントリーは11/11(月)~

 

バス駐車できるホテルを基準プランとします。

3/14(土)どこのホテルも満室状態に近いで室料も割り増し日みたいです。

バス駐車が可能なホテルとその近隣ホテルを合計20室とりまとめ確保してあります。申込先着順でご理解お願いします。
Aホテル:10室 6,500(サ税込み)
Bホテル:10室 4,500(サ税込み)男性のみ

 

交通費(目安)

 高速料金 約21,800円

 燃料代金 約22,750円

 駐車代金 1,000円

●10名の時

 一人あたり目安 約4,500円

●15名の時

 一人あたり目安 約3,000円
●20名の時

 一人あたり目安 約2,300円


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水戸黄門漫遊マラソン 10/27(日)

Formation


Big Flag



2019RUNS推奨大会にします
当日集合場所etc、LINEでレンラクします。
コメント欄に、意気込み・レンラク・プチ情報などご自由にどうぞ。


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漫遊ラストの坂レン

10月19日(土) 9:00~

AID

珈琲問屋


FINISH

ゴールイメージ



漫遊マラソン終盤の坂対策
千波湖スタート

 漫遊コースラストの坂は、本数各自、坂レン

 本番のラスト坂の恐怖心を払拭する 

珈琲問屋で休息しますので、お小遣い持参。

集合:千波湖黄門像前9:00

距離:千波湖~旧県庁まで6km

    千波湖まで戻ってプラス2km

    坂レンの本数分プラス
交通ルールを遵守し安全に留意してジョグしましょう。


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LSD コキア

10月14日(月)

台風の影響で

12(土)→14(月)変更しました。

ひたち海浜公園

COCHIA


AID



PLACE

ひたち海浜公園・舗装路6kmコース


PLAN

4時間走 7分半ぐらい



ペース:7分半~8分

 4時間LSD

 

途中合流/途中離脱:OK
 ご都合のよい距離、時間帯でご参加ください。

 

6kmコースぐるぐる

 人がいるので飽きないかと。

 景色いろいろで飽きなかと。

 売店もあるのでつまみ食いしながら。

 コストコに出てホットドック腹ごしらえ。 

 

入場料(自己負担)お願いします。

 

第1集合:8:45 ひたちなか総合運動公園

      9:00 スタート

 

第2集合:9:30 ひたち海浜公園(西口・翼のゲート)

      入園 


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LSD 団子めぐり

9月28日(土)


Aid

伊勢屋3店めぐり


Aid



Course

千波湖・四季の原、他


Course

那珂川・桜川、他



内容:巡行時間重視、キロ7分半程度

時間:7時~11時

集合:千波湖、黄門像前

合流:7時、8時、9時に黄門像前

7時~8時、千波湖・四季の原

8時~9時、団子屋かパン屋

9時~11時、団子屋・那珂川

解散:自由に離脱
園内のエチケットや交通ルールを順守し安全確保に留意しましょう。


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PLUS+ 情報誌


特集記事ご協力させていただきました。





秋冬がんばるぞ会

9月15日(日) 懇親会


Meet at

JR水戸駅改札 PM6


Cheers

夏お疲れ様



夏を乗り越えてこれから秋・冬

みなさん頑張ろうの飲み会

タージーさん、全国マスターズお疲れさまでした会

 

集合:JR水戸駅改札前 18時

健康に留意して楽しく懇親しましょう。


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しらかわ駅伝&応援

9月22日(日) しらかわ駅伝


Destination

全7区 おっかけ


Cheer

今年はどうかな?



Option plan(A)

白河ラーメン


Option plan(B)

SHOZO南湖 水辺のコーヒー



集合目安:水戸・勝田/6時頃

 その他、各地調整


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全日本マスターズ応援

9月15日(日) 前橋市と


Destination

前橋市


Cheer

全日本マスターズ 3,000m



Option plan(A)

アプトの道・散策道ジョグ
参考写真⇒コチラ
参考地図⇒こちら


Option plan(B)

軽井沢プリンスアウトレット



Option plan(C)

太田市・八王子山公園
物足りない人⇒コチラ



集合:現地9時
目安:水戸だと6時30分バス車庫から
帰宅:夕刻過ぎになります。

 

オプションA案

10:30~11:30
 前橋市からJR横川駅(碓氷峠鉄道文化むら)へ約1時間

11:30~12:30

 峠の釜めしでランチ

12:30~

 アプトの道ハイキング

 (片道か往復か応相談)

オプションB案

10:30~12:00

 前橋市から軽井沢へ約1時間30分

12:00~

 お昼・散策

13:30~

 買い物

 

オプションC案

10:30~11:30

 前橋市から太田市北部広域公園へ

 太田焼きそば

 公園ジョグ

 物足りない人はトレイルコースも

夕刻~

 飲み会

 

交通ルールを順守し安全確保に留意して散策しましょう。


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PON朝レン 9/7


9/7(土) LSD-3H

千波湖・四季の原 3時間


9/7(土) MEET at

黄門像前



引率者:PON
 

[A]9/7(土) 

千波湖・四季の原5KMコースぐるぐる
3時間走 6AM~9AM

途中合流・途中先抜け/ご自由に

千波湖&四季の原の5㎞コースどりするため
黄門像前で待機合流してください。

集合:千波湖黄門像前

給水:黄門像前で数分立ち止まります。

   ドリンクは各自準備ください。


↓↓↓台風の影響により中止になりました

[B]9/8(日)阿字ヶ浦海岸

砂浜ゆっくり5㎞ジョグ
時間:9時頃

集合:阿字ヶ浦海岸無料駐車場

  「レスハウス砂丘」付近

   または8時半に民宿満州屋

①5㎞ゆっくりじんわりジョグ

脚力に応じてコース分け
・波ぎわ(EASY)
・砂浜(HARD)
②水鉄砲合戦 11AM

「阿字ヶ浦LOVEビーチ」が開催されています

水鉄砲合戦のエキシビジョン


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ロゴフィルム(白)発注


フィルムロゴ(白)
発注・制作します。


③タテ50mm×ヨコ110mm 羽あり
 目安・約450円~500円

④タテ18mm×ヨコ62.5mm 羽なし
 目安・約200円~250円

発注数が確定したら
価格(原価+送料)が決定します。
※在庫分は制作しません。




サイズは、写真を参考ください。

今回の制作は、ホワイトのみです。


8/28(水)〆切り

 ↓

発注数の確定

 ↓

単価の確定(お知らせ)
 ↓

制作依頼(約10日後納品)


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・黒

・うすピンク

・こいピンク

これらの在庫はあります。RUNSグッズ

千波湖30K ヴィージャス練

9月21日(土)


Course

千波湖



ヴィーナスジャスティスのお誘い練

内容:キロ5分半、30km走

    (途中いけるところまでOK)

集合:千波湖、800m地点

時刻:9時スタート

各自ウォームアップ済ませてください。
ペース重視で周回巡行します。
各自ドリンクお持ちください。テーブルと水は準備します。 

園内のルールを順守し安全確保に留意しましょう。


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RUNS日立 LSD朝3H

8月31日(土)


Meet at

極楽湯 水戸店


Course

LSD3時間



集合:極楽湯・水戸店(水戸市大塚池の前)
時刻:7:00集合/7:30スタート 

行程:水戸市内(一部漫遊コース試走)

給できるだけ暑さを避け朝早い時間に設定
RUNS日立のロード練

(任意で)お風呂・ランチ 

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。


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榛名湖駅伝・BBQ

8/31(土)~9/1(日)
①シリウス駅伝組

②あそび榛名湖2~3周ジョグ練組


日程:1泊2日
出発:8/31(土)バス乗り合わせ出発時刻、おって調整お知らせ

大会:9/1(土) 8:30スタート 早っ!

宿泊:榛名湖 ゆうすげコテージ(3棟予約ずみ) 
   夕食は、BBQワリカン
   1棟定額27,000円(8名まで)

   2棟最大16名まで宿泊可(+ひとり150円入湯税)
移動:バス運行可能、ガス代&高速代をワリカン

※学生気分・いかにも合宿な感じでお楽しみください。
※大会会場の施設敷地内のため、至極便利な宿


行程:
8/31(土)バス運行可、榛名湖ジョグ、コテージBBQ、コテージ宿泊
9/1(日)駅伝出走&応援




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夏の祓え懇親会・硫黄島壮行会


シリウス井坂さん

硫黄島に転勤となる壮行会

相乗り
RUNSみんなで

暑気払い・夏祓え、半年分スッキリ


7月13日(土)夕方18時

JR水戸駅周辺にて

 

お店を予約するか、テキトーにどっかに入店するか
まだ決まってませんが
そんなんでよければ

みなさんよろしくお願いします。

とりあえず
集合:JR水戸駅
15時半~18時


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日本記録突破チャレンジ 7/20

タージーさん
マスターズ陸上M65(65~70歳)
1,500m 日本記録4’49’98
突破チャレンジ


CHEER

応援フォーメーション


PLACE

日立市陸上競技場



タージーさん20代、あれから40年



集合13時半までに現地にて

応援グッズの配布、応援箇所打合せあります。

駐車場は混み合います。遠くの駐車場から歩きになるかと。早めに来場ください。
電車でくる人はピックアップします。


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サブ4合同練(8月)

2時間走×2本

↓↓↓ 変更します

4時間トレイル

ROUTE

神峰公園⇔御岩山


MEET at

鞍掛山駐車場








集合8時半ごろ、9時にスタートします。

4時間動き続ける練習とします。水分と補給食を持参してください。

駐車場は日立ゴルフクラブ入口の反対側にあります。
御岩神社または高鈴山で折り返します。

走後のお風呂は任意です「ホリゾンかみね」


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RUNS日立 十王20㎞

Meet at

十王ダム駐車場


Course

日立市高原地区



Map

20kmコース


Shower & Lunch

(任意)うららの湯



集合:十王ダム
時刻:8:30スタート 

行程:十王ダムスタート

    高原地区20km

    アップダウン舗装路ロード

    十王ダムゴール

給水:10km地点にクーラーボックス設置(当日天候による)

 自分専用の特別なドリンクを入れたい人は7時45分までに集合しPONに渡してください。
RUNS日立のロード練です。

 おってペースお知らせします。
 参加者によっては、別ペース組も編成します。

(任意で)お風呂・ランチ
 うららの湯

 茨城県日立市十王町伊師605

 

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。


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RUNS日立練 2万Mぐるぐるナイト





最後50周目はみんなでGOAL


途中休憩しながらでもOK



集合:日立市民陸上競技場 

スタート:17時
 利用料は、池の川アリーナ体育館の窓口で購入してください。
 市民230円、市外350円

見学・お手伝いの人は、利用料は不要です。直接、競技場へ

1周400mトラック50周走り切る、1周ごとに休むなど参加の方法はさまざまかと思います。

他のトラック利用者がいる場合は1レーンを開けてください。

RUNS日立の特訓練です。ヴィーナス&ジャスティスの指示に従って合流、練習してください。


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ノースリ・ユニ


価格:1着5,900円
制作:PSI

納品:制作依頼日から45日ぐらい
※  制作希望数が数着あつまってから発注になります。

送料:制作枚数で変わりますので、本体価格に加えワリカンお願いします。


デザイン案・(決定)

《 制作コンセプト 》

・ランズカラー基調とする
・ランシャツ・バイクジャージーと調和
・お腹まわり・お尻細く見えるそうなライン
・女性も着れるようピンク・イエローを加色
・エレガントを演出するスカシ柄


RUNSティーシャツの各サイズと比較し、サイズ把握お願いします。

ノースリは、柔らかく伸びる生地なので
RUNSティーシャツに比べ、大きいめより、小さめのほうがいいかも。


レディース XS

Tシャツサイズ・レディースS
Tシャツサイズ・レディースS


レディース S

Tシャツサイズ・レディースS
Tシャツサイズ・レディースS
Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースL
Tシャツサイズ・レディースL

Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーSS


レディース M

Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースL
Tシャツサイズ・レディースL
Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーSS


メンズ XS

Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


メンズ S

Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


メンズ M

Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


メンズ L

Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


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七夕御朱印ジョグツアー 7/7(日)

Meet at

①笠松運動公園第4駐車場@8:00
②JR大みか駅@10:00前


大甕神社

大甕神社

日立市



七夕限定の御朱印

金文字で大甕倭文神宮


県選おうえん

給スイカ



引率者:はるかさん

笠松運動公園第4駐車場

 8:00過ぎ集合
 8:30スタート

JR大みか駅(西口)で合流する人は10:00前
 下り:9:38着

 上り:9:47着

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。

行程(案)
笠松運動公園 8:30

JR大甕駅 10:00(約10キロ)

大甕神社(着) 10:30
大甕神社(発) 12:00
笠松運動公園 13:30

県陸上選手権5000m男子・見学応援 14:00

スイカたべる


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サブ4合同練(9月)

9月14(土)


Meet at

RUNS寄付ベンチ(500m付近)


PLAN

1km✕5本+10km



PLACE

千波湖・四季の原



インターバルは千波湖畔、歩行者優先で危険回避に留意してください。

ペース走は5kmコース2周します。

10:00スタートです。インターバルから開始なので各自アップお願いします。

走後のお風呂は任意です。


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オリジナル アームカバー制作

Raugh Desine

2パターン


Size

PONはM



Looks Like

男子の風合い



すでに持っている人にサイズ確認してください

日焼け予防生地
圧着アームカバー、但し医療効果を謳ったものではない
申込〆切:5個以上希望が集まった日から3日後

納品目安:制作決定から1カ月半
在庫ゼロで制作します

1個につき、3,200円(税込)+送料ワリカン(個数割)


複数欲しい場合は、メッセージに記入してください。

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サブ4合同練・キビタキの森


7月13日(土)

福島県西白河郡西郷村 ペンション「はなのや」

キビタキの森・クロカンコース2.7㎞ジョグ
 15~20㎞

はなのや昼食(温泉付き)

 

移動所要時間の目安

水戸市街から現地まで約2時間30分(乗用車)

ざっと行程
・10時半~ジョグ
・13時 ~お風呂&ランチ



バス運行がある時【例】
 6時   車庫(水戸市金町)または水戸駅
 7時   里美生産物直売所←日立組合流
(休憩) 道の駅はなわ

9時 はなのや(福島県西郷村)
9時半~ スタート
~12時 終了
~13時 お風呂
13時~ 食事・休憩
14時半 帰り出発
16時半 里美生産直売所→日立組解散
17時半 車庫着(水戸市金町)
18時~ 水戸呑み(シリウス井坂さん硫黄島から帰省祝い)


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サブ4合同練(6月)

PLACE

ひたち海浜公園・舗装路


PLAN

15~20kmペース走



Meet at

6月8日(土) 9時30分

海浜口駐車場


Water Station

将来的にはこんなの目指したい。笑



入場料・駐車場代(自己負担)お願いします。
ウォーターステーションを2か所設置します。水、スポーツドリンク、甘酒。(RUNS負担)

走後のお風呂は任意です。阿字ヶ浦温泉「のぞみ」


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かすみがうらマラソン先回り


4/14(日)かすみがうらマラソン

AGAIN!神出鬼没大作戦♪


おおむね10㎞、20km、25km、30km、35㎞など車で周ります。

会場の周辺は混み合いますので先回り車は、ゴール会場までは行きません。
ラーメン食べに向います♪


≪集合≫

◆電車で合流の方:JR神立駅の東口陸橋降りたところ

(上り)8:51着

(下り)8:52着

 

◆乗り合いの方:

バス車庫や水戸駅、相談で

目安:水戸近辺8:00出発

 

◆現地で合流の方:

ファミリーマート土浦おおつ野店

土浦市おおつ野1-1-1

9:15集合(遅れますと周辺の交通規制により到着が難しくなります)

メモ: * は入力必須項目です




2019年度 スポーツ保険について

保険期間

加入日~2020年3月31日まで

保険料

年度額一律:1,850円

対象者

(A)クラブパートナー:自動加入

(B)クラブメンバー :任意加入

(C)シリウス    :任意加入

 

保険料・納付方法

(A)クラブパートナー:

会費に含まれます(別途納付なし)


(B・C)クラブメンバー&シリウス

①PAYPAL(クレジットカード)で納付 

1,956円 (1,850円保険料+106円決済手数料)


②振込みで納付    1,850円
振込先/常陽銀行/石塚支店059/普通/9007652/キモトシゲオ)
振込み手数料はご負担ください。

 

③現金で当月中に納付  1,850円
 当月末を過ぎた場合は、②振込してください。


任意加入を希望する人は

「送信レンラク」お願いします。



ケガをした時、補償されるケース・されないケースが約款で決まっています。
↓↓↓確認してください。

↑ 赤文字の「RUNSメンバー」の箇所は
↑ 「クラブパートナー、クラブメンバー、シリウス」と読み替えてくください。 


(ご注意)
加入手続きが完了次第、補償適用になります。
(申込日ではありません)
【第2期加入手続き】
4/25までに申込する人は、加入手続きは5/1から補償適用になります。


メモ: * は入力必須項目です


RUNSサポートステーション!日立さくら♪

4月7日() 日立さくらロードレース

RUNSステーションの場所

(例) JR日立駅⇒

   参加賞引換所⇒

   RUNSサポートステーション⇒

   スタート地点⇒

   ゴール地点⇒

   チップをはずし⇒

   記録証発行⇒

   RUNSサポートステーション


(参照) スタート時刻

  9:00 10KM

  9:20 ハーフ

11:30 5KM

集合は自由です。
ココロ忙しくならない程度に余裕をもってお越しください。


※雨天、強風または低温の時は、地下屋内マーブルホールに変更します。


レース終了後は、打ち上げ→お花見会
RUNSステーションその場で移動なし

天候によっては、あったか地下マーブルホール)

おつまみとソフトドリンクを、当日購入で準備し割り勘です。
人数確認は、当日朝ヒアリングします。
アルコールは、飲む人本人または飲む人グループで購入してください。


持ち物:お好みでキャンプチェアー・割り勘こづかい

さくら花見(沿道)は、雑踏落ち着かないので
軽く打ち上げ→花見散歩


おつまみ購入の人数把握のため

当日のレース終了までに

LINE内で、打ち上げ参加表明の確認をお願いします。


メモ: * は入力必須項目です


会津若松鶴ヶ城ハーフ 10/6(日)

Place at

会津若松市


Lunch

ソースカツ丼



Craft

何してあそぶ?


Walk

土手あるき?



サブ4チャレンジの10月合同練習を兼ねています。
2019RUNS推奨大会にします
日程・ご都合の調整ください。

RUNSバス運行も予定します。

コメント欄に、意気込み・レンラク・プチ情報などご自由にどうぞ。


メモ: * は入力必須項目です


はじめてRUNSに参加したい!という方は

【入会申込・登録 / STEP 2 】お願いします。


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ひぬま夏海 6/2(日)

Meet at

大洗町総合運動公園



RUNS日立組みなさんがエントリー済み
2019RUNS推奨大会にします
日程・ご都合の調整、現地でお待ちしております。

コメント欄に、意気込み・レンラク・プチ情報などご自由にどうぞ。


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RUNSファミリー 名称など変更

2019年4月より

『お仲間カテゴリーの名称』と

『月額負担金』変更を予定してます。

 

不明な点など、

下端コメント欄より質問ください。


※クラブメンバー

 ↓ ↓ ↓

①クラブパートナー

②クラブメンバー

③クラブディレクター
 3種に区分けします。

※シリウス:変更なし

 

※月例会:クラブパートナーミーティング(CPM)

 デザートやライトミールがある練習会

 歓談の中で、RUNS企画や運営についてアイディア提案


自分がしたいカテゴリー

自分にあてはまるカテゴリー

↓↓ ご確認ください。


①クラブパートナー

②クラブメンバー

③クラブディレクター

 S:スーパーバイジングディレクター(筆頭理事)

 A:アシスタントディレクター(理事)

それぞれ月額負担金が異なります。

負担金のうち500円はバス協力金に変更はありません。


従前のクラブメンバーさんには

4月以降、どのカテゴリーを希望するか

3月中にヒアリングを行います。


※P1 ヴィーナス・ジャスティス・アイリス、各レッスン生の負担割引(従前どおり)

※S1 RUNS陸連登録をしない場合でも、減額返金はありません(従前どおり)


クラブ運営・方針等について、重大な協議を要する場合は、以下の様に議決権が付与される。

※S2

シリウスは、クラブ運営に関する協議の議決権は有しない。

ただし、シリウス内のチーム方針等については、チーム選手内で協議・提案できる。  


会費等について

↑↑上記内容を超過して貢献したいという方

コチラ 参照ください


下記コメント欄より、質問どうぞ

匿名・ペンネームでもOK

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しばこ練 ひたち海浜公園ネモフィラ (4/20)


Direction

ひたち海浜公園


Snack at

COSTCO ひたちなか店 他



Meet at

千波湖 黄門像前



引率者:しばこさん

 

集合A:千波湖黄門像前 9時

集合B:その他、道中にて連絡合流

 

行程案:キロ7分+おやつ休憩

     9時~14時頃

 

海浜公園で遊び過ぎたら、電車で帰るかも。
ちゃんとJOGで戻るかも。
そん時そん時のいい加減なジョグ練です。

ちゃんと往復すると約30キロ
もちろん、途中離脱解散OK

ゆるーい感じの女子遠足。
何時に帰ってこれるかな?
もちろん女子ペースに合わせられる男子の参加もOK♪


交通ルールを順守し安全確保しジョギングしましょう。


メモ: * は入力必須項目です


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陸連登録「RUNS」H31年度のヒアリング♪


茨城陸上競技協会

「RUNS」団体申請



平成31年度・陸連団体登録(茨城)について


●二重登録など不備がないようにヒアリングご協力ください。

●登録名は「RUNS」です。
●登録費用は別途納付なし。

団体登録料・20,000円と

個人登録料・2,000円は、会費(部費)から負担します。
※ただし、登録しない場合でも会費の減額(返金)はありません。


30年度から継続して

31年度も「RUNS」で登録する場合は
登録番号に変更はありません。


メモ: * は入力必須項目です

V4シャツ ★付与

茨城県民駅伝の優勝回数に応じた★★★★星を貼り付けます。
ホワイトTシャツをお持ちの方はお手配ください。


V4★★★★

茨城県民駅伝・優勝回数