Course
Course
アスファルト坂道
のぼり、くだりの練習
じっくりスタミナづくり
集 合:三太の湯
出 発:9時
持ちもの:携行食・飲み物
その他:サポート車あり/途中切り上げ可能
4/27(木・祝)
集合:8時45〜50分
出発:9時
山方すこやからんど三太の湯
↓
県道322/諸沢西金停留所線
約2.5km
↓
奥久慈パノラマライン
約16㎞
↓
関所の湯
※
片道約20km弱
往復約40㎞弱
※
アスファルト路
中央線なし狭い道路
※
おおむね中間地点
大円寺駐車場にトイレ棟🚻あり
※
途中コンビニ一切なし
ドリンク携行食を
自分で担ぐかサポ車に預ける
※
サポ車はメイン組の約3~5㎞先に先回り待機
メイン組:ゆっくり往復
その他組:アレンジ可能🙆♀️
例①:一緒にスタートし片道で終了
サポ車で三太の湯に戻る
例②:一緒にスタートし途中で終了
サポ車で三太の湯に戻る
例③:速めで先に行く
トラブル時はサポ車が追走し合流
携行食のサポ車預かりは不可
いよいよ寒くなってきましたね♪
ウィンドブレーカーへのプリント要望があれば制作いたします。
自前のウィンブレにロゴを油性インクでプリントします。
プリント可能な条件
・裏地がなく一枚生地
・印刷箇所に縫い目がない(印刷範囲:ヨコ25cm×タテ10cm必要)
プリント
・背中・ホワイト一色(油性インク)
制作条件
・10着以上の希望があったとき
・代金:送料実費ワリカン+プリント代(880円)、約1,000円ぐらい
・預かり期間:全ウェアを預かってから1週間程度
※印刷したいウェアを手渡しください。
または発払いで必着郵送ください。
(310-0063 水戸市五軒町1-5-48中村ビル3階 RUNS)
〆切り 1/5
写メ送信先:s-kimoto@bluetrust.co.jp
色落ちしにくい
型崩れしにくい『杢グレー、ホワイト、オートミール』を推奨します。
Full Over
杢グレーを推奨
Zip Up
杢グレーを推奨
Sweat
Design
デザイン イメージ
※どちらのパーカーであっても、スウェットであっても
背中プリントはAかBで統一になります。
※最小制作数:10着以上
※〆切り:10着以上の希望が集まったらお知らせし、その2日後を〆切りとします。
※予定価格:
●スウェット(8.4オンス:薄い)
本体:1,361円
印刷:440円(前+背中)
合計:1,801円
お渡し:1,800円
●スウェット(9.7オンス:普通)
本体:1,750円
印刷:440円(前+背中)
合計:2,190円
お渡し:2,200円
●フード(かぶり)
本体:1,888円
印刷:440円(前+背中)
合計:2,328円
お渡し:2,350円
●フード(ジッパー)
本体:2,322円
印刷:220円(背中)
印刷:500円(左前ステッカー)
合計:3,042円
お渡し:3,050円
SUMMIT
朝日岳
SUMMIT
三本槍岳
SUMMIT
三本槍岳
RIDGE
尾根あるき
HOT SPRING
鹿の湯
集合手段:①単独現地
②各地乗り合わせ
出発時刻:②A水戸 4時ぐらい
②B日立 4時ぐらい
登山開始:7:30ごろ
集合場所:7:00ごろ
茶臼岳/峠の茶駐車場
合流目安:セブンイレブン
行 程:峠の茶屋⇒
峰の茶屋跡地避難小屋⇒
朝日岳⇒三本槍
戻り
三本槍⇒
峰の茶屋跡地避難小屋⇒
A:茶臼岳⇒ロープウェイ下山
B:茶臼岳⇒峠の茶屋駐車場
C:峠の茶屋駐車場(茶臼行かず)
※A~C:体力・時間帯・天候で判断
茶臼岳ロープウェイの運行開始は
9:00~のため
行き登りは使用しません。
走力目安:①トレッキング
三本槍まで(行き):3時間(+休憩)
三本槍から(戻り):
A:2時間45分(+休憩)
B:3時間半(+休憩)
C:2時間15分(+休憩)
※走力目安
①トレッキング
②パワーウォーク
③トレラン
※任意でお風呂・食事
SUMMIT
定点webカメラ
LANDSCAPE
中禅寺湖を望む
御神剣
中禅寺湖
集合手段:①単独現地
②各地乗り合わせ
出発時刻:②A水戸 4時ぐらい
②B日立 4時ぐらい
登山開始:7:30ごろ
集合場所:7:00ごろ
栃木県営湖畔第一駐車場(MAP)
普通車 310円
営業開始 7時から
合流目安:ファミリーマート
行 程:日光二荒山神社 登拝口
日光男体山 山頂
ワンウェイ戻る
走力目安:①トレッキング
※走力目安
①トレッキング
②パワーウォーク
③トレラン
風呂食事:(任意で)お風呂・食事
Beach
濡れちゃおうかジョグ
BOOK
図書館ではお静かに
BOOK
ビーチセンターで本選び
BOOK
テント下で
お買い物の後で
用足しのついでに
昼寝し過ぎて目覚ましに
日差しが弱まった頃合い
涼しげな浜風を
・砂浜をジョグでもOK
・裸足でバシャバシャでもOK
・テント下で読書でもOK
引 率:PON
場 所:大洗サンビーチ
集合目印:ビーチセンター(MAP)
集合目安:16:00~18:00
自由な時間で
駐車場 :大洗サンビーチ駐車場
15時以降~(無料開放)
持ちもの:水分
着替え(波ドボンする人は是非)
ビーサンなど
走力目安:だれでも
引 率:つつみ
ルート :薬王院コース
集合場所:つくし湖駐車場(無料)
桜川市真壁町椎尾(MAP)
集合時間:7時半過ぎ
スタート:8時
解散予定:
走力目安:歩き登山です
トレランハイペース組も可
もちもの:行動食・飲料水・おこづかい
【中野さんより】
阿見ACの楠さん主催となり、バーチャレ in NORTH IBARAKIを開催します。
地域貢献で、中高生を対象に試合的なT.T.をやります。
ボランティアスタッフが足りなそうなので、よろしかったらお力をお貸しいただきたく、よろしくお願いします。
【木元より】
いつも、私から中野さんにお願いばっかりなので、木元お手伝い参加します。
日程が日程ですが、ご都合大丈夫な方は、ぜひ私と一緒にお手伝い参加よろしくお願いします。
人数を把握して主催者へ連絡する都合もあるかとかと思いますので、早めの連絡だと助かると思います。
(ボランティア募集が締め切られたら、このお知らせは削除します)
カメラ、招集出発、測定、記録、、、
(詳しくわかりませんが)
いろいろな役割班に分かれ
それぞれのリーダーさんの指示に従う流れになるだろうと思います。
詳細は、わかり次第、随時更新します。
過日6/27に日立で行った「みんなのタイムトライアル」を拡大して
●11月中旬に1500ⅿ T.T.
●1/30に5000mなど長めのT.T(勝マラ中止のため)
その2回、RUNSが主な実行委員となってオープンイベントを行います。
そのちゃんとした運営の参考にもなるかと思ってます。
(楽しい運営アイディアはすでに満載、^_^笑)
コロナ過だからこそ、今できること
楽しみたいと思います。
栃木、日光方面は天気予報が不安なため
福島、会津方面に変更しました。
SUMMIT
磐梯山頂から猪苗代湖
LANDSCAPE
磐梯山頂から檜原湖
CAFE
曽原湖のほとり
LANDSCAPE
曽原湖から磐梯山望む
集合手段:①単独現地
②各地乗り合わせ
出発時刻:②A水戸 4時ぐらい
②B日立 4時ぐらい
登山開始:7:30ごろ
集合場所:7:00ごろ
磐梯山/猪苗代スキー場
駐車場
合流目安:セブンイレブン
猪苗代バイパス店
行 程:猪苗代登山口から
磐梯山頂
裏磐梯登山口へ
ワンウェイ
裏磐梯スキー場にて
ピックアップあり
ドライバー:みつおさん
もちもの:水分・行動食
交通費・小遣いなど
走力目安:①トレッキング
上り:3時間半
下り:2時間半
※走力目安
①トレッキング
②パワーウォーク
③トレラン
COURSE
LANDSCAPE
COURSE
引 率:PON
集合場所:あたご天狗の森駐車場
(笠間市岩間)MAP
集合時間:7時30分すぎ頃
スタート:8時
走力目安:登山です
①吾国山まで往復:4時間半~5時間
②難台山まで往復:3時間弱
解散予定:①13時
②11時
もちもの:行動食・飲料水
行 程:行きの難台山まで①と②一緒
難台山で①と②サヨナラ別行動
Beach
しおかぜ&なぎさ
TRESURE
宝探し
DECK
蜜閉回避
REST
詩惠里館 シェリー?
Sweets
おこのみで
PART.1
高萩高浜海岸 8kmぐらい
【A】ジョグ
途中ダッシュ練などご自由に!
【B】ウォーク
途中引き返しマイペースで!
PART.2
ビーチ宝探しで景品ゲット!
PART.3(解散/任意)
詩惠里館にてスイーツ補給!
ひと休みひと休み!
引 率:Rayco&まちゃこ
集合場所:詩惠里館
海側駐車場 (MAP)
高萩市高浜2-112-2
集合目安:9:00
出発目安:9:30
持ちもの:水分
着替え(必要な方)
ビーサンなど(履き替えシューズ)
走力目安:散歩気分でOK
申込ページ:
https://forms.gle/ZPtQNQTzfeCMKi7t7
6/22(月)お昼頃
までに連絡お願いします。
みんなのタイムトライアル 1500m
みんティー
・対象:どなたでも
お知り合いお誘いして参加OK
中学生以下は保護者同伴
・種目:1500m
・日時:6/27(土曜)
14:30 分までに現地
15:00開始
・場所:池の川陸上競技場(日立市)
・ペースメーカーありの組も作ります
・賞品ささやかな粗品あり(別途調整中)
申告タイムとの誤差で判定
T.T.中はランウォッチ表示板に黒テープ貼ります
ランウォッチ使用しないキッズは係か保護者がストップウォッチ計測します
・目標タイムによって組編成します。
タイムが分からない人は1000m×1.5倍+5〜10秒です
・商業目的ではないため会場は貸切ではありません
他の使用者に注意しましょう
個人的なお誘いイベントのため会場へのお問い合わせはしないようお願いします
・熱中症対策及びコロナ対策をお願いします
・自分以外の応援も楽しくやりましょう
・任意で打ち上げもあります
人数確定後、場所お知らせします
日立駅周辺かな
申込ページ
https://forms.gle/ZPtQNQTzfeCMKi7t7
発案 / 吉田
企画 / 中野
主責・手伝い / 木元・RUNS
共同発注は、在庫作り置きは無しです。
イメチェン・プレゼント
このタイミングで発注お願いします。
(10着以上で制作決定となります)
締め切り日:希望10着あつまった2日後
10着希望が集まりました。
締め切り日を、5/21(木)13時とします。
事務局に納品予定日は、6/1(月)
< (前後2か所) プリント価格込み >
【A】ノースリ (予定)¥1,038
【B】Tシャツ (予定)¥979
<ミックス色> (予定)¥1,169
【C】迷彩T (予定)¥1,525
締め切り後に確定価格お知らせします。
お渡し可能日:締め切りから10日後
郵送希望は、1着につき250円追加
(注) 複数枚発注の時は、1着ごとに「送信」ください。
レディースフィット無し
女子は、レギュラーSS・S・Mで調整ください。
サイズ感が、わからない時はご相談ください。
レディースM・レディースL・(レディースSは無し)
150・SS・S・M
サイズ感が、わからない時はご相談ください。
レディースフィット無し
レギュラーS以上のラインナップ
⇓
出欠任意です。
欠席は、ご自分の見識と職場指示など優先し判断してください。
参加は、ご自分の責任と参加者同士の相互理解をお願いします。
⇓
政府による5/14緊急事態措置宣言の解除につき
RUNSとしての「お誘い」や「合同練習」についての企画を再開します。
ただし、以下の場所はもうしばらく遠慮します。
・千波湖周回コース
・池の川さくらアリーナ外周ジョギングコース
・その他、散歩やジョギングの人出が多い場所で「注意お願い看板」の設置が多く残る場所
※トラブルを避けるため
競技場トラック、一般道、河川敷路、森林トレイルなど、人出の少ない場所を選定しましょう。
<5/14> 文責:木元
↓ こちらを参考ください
⇓
⇓
⇓
態度決定の方針
茨城県より県下全地域において不要不急の外出自粛のお願いが発表されましたので、指定期日までRUNSの予定を中止します。
「不要不急の外出自粛」は、心身の健康を保つ観点より個人的な散歩やジョギングまで制限されるものではありませんので、個人的に適度な運動することをお勧めします。また、個人的な散歩・ジョギング・ランニングにおいて、不特定の人に出くわす場所、場面においては、密集・密接を避け、感染防止にご留意ください。
<4/13> 文責:木元
県より不要不急の外出自粛のお願いが
公表された場合は、予定を中止します。
特別に場所・具体的に明示された環境空間を指して公表があった場合は
その条件に当てはまらない予定は実施可能とします。ただし参加する人は感染防止諸対策を徹底し個人の判断と責任でお願いします。
<3/31> 文責:木元
医療体制の崩壊を招かないよう新型コロナウィルス感染症拡大防止に関する社会的要請が
行政区域(県内)まで著しく差し迫った場合は予定を中止します
<3/28> 文責:木元
県お知らせ
茨城県より県下全地域において不要不急の外出自粛のお願いが発表されましたので、指定期日までRUNSの予定を中止します。
「不要不急の外出自粛」は、心身の健康を保つ観点より個人的な散歩やジョギングまで制限されるものではありませんので、個人的に適度な運動することをお勧めします。また、個人的な散歩・ジョギング・ランニングにおいて、不特定の人に出くわす場所、場面においては、密集・密接を避け、感染防止にご留意ください。
<4/13>
木元
【芝生ランのお誘い】
芝生で楽しみながら弾力ある筋肉を養いませんか!たくましい足に!笑
引率:タージーさん
期日:4月18(土)
場所:さくら宇宙公園(高萩市)
集合: 9:30
内容:20分jog+1㎞ × 3+ 20分jog
所在:高萩市大字石滝608-1
水洗トイレ/あり
自動販売機/なし
4/4~無期限 休園のお知らせ(4/2発表)
再開日の情報に注視しながら
キャンセル、または延期の方向で検討します。
※引率者:しばこさん
※集合A:千波湖黄門像前 8時過ぎ
出発 8時30分
※集合B:道中で合流
※集合C:現地公園で合流
※レベル:ゆっくりおしゃべりジョグ
キロ7前後
※持ち物:入園料
軽食代
コストコ会員カード(持っている人)
※海浜公園到着前にコストコのデリにて昼食調達。
店内での飲食不可(現時点)のため
テイクアウトし海浜公園内にて食べます。
※途中合流/離脱自由
途中合流の場合は合流場所をコメントにてお願いします。
※交通ルールを順守し安全確保しジョギングしましょう。
※楽しくケガなくランしましょう。
※雨天中止
令和2年度・陸連団体登録(茨城)について
●二重登録など不備がないようにヒアリングご協力ください。
●登録名は「RUNS」です。
●登録費用
(a)団体登録料・20,000円(登録人数でワリカン)
(b)個人登録料・2,000円
(a+b)合計金額になります。
※団体登録料について
ワリカン金額を適時連絡します。
令和1年度から継続して
令和2年度も「RUNS」で登録する場合は
登録番号(4桁)に変更はありません。
子どもをRUNS登録させたい場合は、別途相談ください。
Hot Spring
Park Jog
Lunch
Sweet
※引率:秋山さん(いわき出身)
※集合:参加者決まったら乗り合い調整
※行程:午前出発
21世紀の森公園ジョグ
いわき湯本日帰り湯
小名浜漁港で目ヒカリ定食
アリスのバケツプリン
気ままにどっか立ち寄りおやつ
気ままにどっか立ち寄り道草
夕刻前に帰宅予定
楮川ダム駅伝が中止のため
名古屋ウィメンズマラソン 優勝
一山麻緒選手(ワコール)
2時間20分29秒
そのペースで走ってみよう!
3’19/㎞ (2:20:29)
日時:3月22日(日)
11時スタート
10時過ぎには来てね
場所:日立市陸上競技場
(池の川)
ペース:3分20秒/㎞
80秒/400m1周
40秒/200m半周
チーム:参加者の人数と走力を勘案し
組み分けします。
個人的に一人400m毎や200m毎でインターバル練習しながら
チーム的にレリーで繋いでいきます。
ペーサー:シリウス1人または数人で担当しペースメイクお願いします。
その他:日本女子マラソン界トップクラスのスピードを体感する遊び・練習です。
チーム団結して、ペーサーに追走し心ひとつにまりましょう。
距 離:参加人数や走力で、追って調整決定します。
オプション(要望あれば)
1㎞ぐらい大人数で挑戦する?
2’58/㎞ (2:05:29)
2’50/㎞ (1:59:40)
陸上競技場/施設使用料
参照コチラ
新潟ハーフ中止(2/26発表)
新潟ハーフが中止になり、前日からのお泊り新潟バス旅も無しになりました。
なので、練習会ペースラン!
1.日時:3月14日(土)スタート10時30分
2.場所:笠松陸上競技場メイントラック
3.距離:10,000m
4.ペース:
①4'35"-40"/km(サブ3.5向け)
②5'15″-20/km(サブ4向け)
5.ペーサー
中野さん、秋山さん
※ペース設定でちょっときつそうかなと思う方は、出入りしたり、アレンジして参加してもらっても構いません。よろしくお願いします。
陸上競技場/施設使用料
正面玄関(国道6号側)自動ガラス扉から入り、券売機で2時間利用券(90円)を購入し、受付に提示してください。
小木津山自然公園ラン&ウォークのお誘い
自然の中を動き回りませんか⁉️
小鳥のさえずり!木々の芽吹き!
春の訪れを感じながら…‼️
ご家族でどうぞ。
1.期日:3月15日(日)
2.場所:日立市
小木津山自然公園
3.集合場所: 〃 駐車場
4.集合時間: 9:30
5.内容
(1)ランの班
60~90分ジョグ
みんな一緒のおじゃべりで起伏散策コース
※チカラあり余ってる人は、坂ダッシュでも💨💨
(2)ウォークの班
60~90分ウォーク
おしゃべりしながらのんびり自然散策ウォーク。
水道、水洗トイレ/あり
自動販売機/なし
日立さくらロードレース中止(3/6発表)
日頃の練習成果を日立さくらで試したいと願っていたかと思います。
そこで、日立さくらに代わる練習会ペースラン!を計画しました。
集礼なし。各スタート時刻に合わせて各自準備してください。
新型コロナウィルス感染防止における諸対策(密閉・密集・密接を回避、手洗いの徹底)
咳エチケットをお願いします。
1.日時:4月5日(日)
2.場所:日立市陸上競技場
(池の川)
3.種目:2,000m→10:00スタート
: 5,000m→10:20 〃
:10,000m→10:50 〃
※2,000mはキッズ種目
4.各種目
目標タイム
(ペース)
(1)2,000m→10:00s
①7′30″
(90′″/400m)
(3′45/1,000m)
(2)5,000m→10:20s
①20′00″
(96″/400m)
(4′00/1,000m)
②22′30″
(108″/400m)
(4′30/1,000m)
(3)10,000m→10:50s
①48′20″
(116″/400m)
(4′50/1,000m)
②50′00″
(120″/400m)
(5′00/1,000m)
5,000m途中離脱などアレンジオッケー!
※ペーサー&アシスト
ナオナオさん
中野さん
秋山さん
タージーさん
他
陸上競技場/施設使用料
参照コチラ
茨城県より県下全地域において不要不急の外出自粛のお願いが発表されましたので、指定期日までRUNSの予定を中止します。
「不要不急の外出自粛」は、心身の健康を保つ観点より個人的な散歩やジョギングまで制限されるものではありませんので、個人的に適度な運動することをお勧めします。また、個人的な散歩・ジョギング・ランニングにおいて、不特定の人に出くわす場所、場面においては、密集・密接を避け、感染防止にご留意ください。
<4/13>
木元
1/18(土) 日立市・十王ダム
< 約20㎞ >
[対象:フル挑戦者]
2/15(土) 高萩市・おてまき記念の森
< 約14㎞・28㎞ >
[対象:フル挑戦者]
3/28(土) 日立市・十王町伊師
< 4㎞×〇本 >
[対象:フル挑戦者]
4/25(土) 高萩市・おてまき記念の森
< 約14㎞・28㎞ >
[対象:サブ3.5]
5/23(土) 日立市・十王町伊師
< 4㎞×〇本 >
[対象:フル挑戦者]
サブ3.5チャンレンジ対象のみ
※ 集合:9:00
※ 場所:高萩市・おてまき記念の森
※ スタート:9:30
※ コース:約14㎞コース(1周か2周)
※ ペース:
※ 3.5を達成する為の練習になります。
おてまきコースは1周ラウンドコースなので、離れてしまった後のサポートが難しいです。
怪我や事故等を考慮し3.5レベル程度の走力がある方のみの参加になります。
※ 一般道にて練習になります。交通ルールを遵守して安全に十分に留意してジョギングしましょう。
コメント欄にて、
・参加表明
・質問、要望
お願いします。
1/18(土) 日立市・十王ダム
< 約20㎞ >
[対象:フル挑戦者]
2/15(土) 高萩市・おてまき記念の森
< 約14㎞・28㎞ >
[対象:フル挑戦者]
3/28(土) 日立市・十王町伊師
< 4㎞×〇本 >
[対象:フル挑戦者]
4/25(土) 高萩市・おてまき記念の森
< 約14㎞・28㎞ >
[対象:サブ3.5]
5/23(土) 日立市・十王町伊師
< 4㎞×〇本 >
[対象:フル挑戦者]
サブ3.5チャンレンジでなくても参加OKです。
※ 集合:9:00
※ 場所:日立市・鵜の岬/駐車場
※ スタート:9:30
※ コース:伊師工業団地入口街道
4㎞コース
※ ペース:1周目===全員
2周目以降=各自
※ 1周目は一緒に走ります。
2周目からは各自のペースで走ります。
何周走るかは当日それぞれの体調をみて走りましょう。
※ 対象:初フル完走してみたい人
※ 一般道にて練習になります。交通ルールを遵守して安全に十分に留意してジョギングしましょう。
※ 走後は任意、お風呂・食事「うららの湯」
コメント欄にて、
・参加表明
・質問、要望
お願いします。
1/18(土) 日立市・十王ダム
< 約20㎞ >
2/15(土) 高萩市・おてまき記念の森
< 約14㎞・28㎞ >
3/28(土) 日立市・十王町伊師
< 4㎞×〇本 >
サブ3.5チャンレンジでなくても参加OKです。
※ 集合:9:00
※ 場所:日立市・鵜の岬/駐車場
※ スタート:9:30
※ コース:伊師工業団地入口街道
4㎞コース
※ ペース:1周目===全員
2周目以降=各自
※ 1周目は一緒に走ります。
2周目からは各自のペースで走ります。
何周走るかは当日それぞれの体調をみて走りましょう。
※ 対象:初フル完走してみたい人
※ 一般道にて練習になります。交通ルールを遵守して安全に十分に留意してジョギングしましょう。
※ お風呂お食事など走後は任意で
「うららの湯」←3月末まで休館
コメント欄にて、
・参加表明
・質問、要望
お願いします。
5月のマラソンチャレンジ・キックオフを前に
サブ3.5チャレンジ
プレ練習を、以下の3回シリーズ予定で行います。
1/18(土) 日立市・十王ダム
<約20㎞>
2/15(土) 高萩市・おてまき公園
<約14㎞・28㎞>
3/28(土) 高萩市・おてまき公園
<約14㎞・28㎞>
いずれも起伏のあるロードコースです。
※ 集合:9:00
※ 場所:日立市・十王ダム
※ スタート:9:30
※ コース:高原地区周回ロード
1周約20㎞
※ ペース:フリー
サブ3.5チャンレンジでなくても参加OKです。
参加人数、参加者走力によっては
周回コース迷子にならないよう
・チャレンジ初フル
・チャレンジサブ4
・チャレンジサブ3.5
走力レベル組み分けします。
※ 対象:初フル完走してみたい人、それ以上
※ 一般道にて練習になります。交通ルールを遵守して安全に十分に留意してジョギングしましょう。
コメント欄にて、
・参加表明
・質問、要望
お願いします。
千波公園を脱出して、パン食べに行きます。
行き先は、みんなで相談
朝ごはん抜きで
いっぱいたべよう
集合 AM9:00
千波湖親水デッキ
※引率者:mokoさん
※ゆっくりおしゃべりコミニケーション目的です。
※飲食代お小遣いをご持参ください。
※行き先は集まった人で相談して決めます。
※千波湖に戻るまで午前中いっぱいのご都合を考慮ください。
※交通ルールを順守し、安全確保に留意しながらジョギングしましょう。
任意加入となります。
希望者は申出ください。
3/29までの申込期限は終了しました。
3/30以降の申込希望者は、振込手数料140円追加となります。
保障範囲の概図
令和2年度の保険のご加入をおすすめします。
引受会社:公財「スポーツ安全協会」
保障開始:申込手続き完了日の翌日から
保障期限:令和3年3月31日まで
年度の途中で加入しても保険料は変わりません。
保険料金:①中学生以下 800円
→オプションで私生活も含む場合は1,450円
②65歳未満 1,850円
③65歳以上 1,200円
別途:振込手数料140円を追加(3/31以降の申込者)
クレジットカードにて決済する場合
3.6%+40円が追加になります。
① 800円+140円⇒1,013円
→1,450円+140円⇒1,687円
②1,850円+140円⇒2,201円
③1,200円+140円⇒1,428円
●傷害補償
死 亡:2,000万円
後遺症:3,000万円
入 院:4,000円
通 院:1,500円
●賠償補償
人に怪我をさせた
(1億円まで)
物を壊した
(人身と合わせて5億円まで)
補償の対象、対象でない場合の判定
4/8発表 大会の開催は中止となりました。
Race
旧軽井沢
Walking
新緑の木立ち
Shopping
プリンスアウトレット
Landscape
白糸の滝
Bakery
澤村ベーカリー
Landscape
石の教会
新緑のザ・観光地『軽井沢』
リゾートマラソンだからペースを気にせずゆっくり
初心者さんでも、チャレンジしやすい雰囲気
アウトレットでショッピング?
ゆっくりパンたべ?
観光ドライブ?
※軽井沢ハーフ
エントリー先着〆切あり
https://karuizawa-marathon.com/
※駐車場は、各車両ごとにお願いします。
※合流
①乗り合い調整
②単独で現地集合
③宿泊組いるなら前入り
2/1(土) 笠間市内
<約30㎞・標高累計1,000mぐらい>
起伏のあるロードコースです。
※ 引率:根岸さん、セーコさん
※ 集合:8:30過ぎ
スタート:9:00ぐらい
※ 場所:笠間市/芸術の森/●●駐車場
※ コース:起伏ありロード
※ 対象:奥武蔵ウルトラマラソンにエントリーしていなくても参加OKです。
※ ペース:コメント欄で問合せください。
※ 一般道にて練習になります。交通ルールを遵守して安全に十分に留意してジョギングしましょう。
コメント欄にて、
・質問、参加連絡
お願いします。
(参考:大会HP)
詳しくは、http://kashimashi.info/ekiden/
大会要項、http://kashimashi.info/ekiden/wp-content/uploads/2019/12/outline45.pdf#zoom=100
2nd.Challenge
Meet at
5:50 水戸市金町・車庫
6:00 JR水戸駅北口バスのりば[5]
7:15 カシマスポーツセンター
Challenge
2回目の参戦!
勝手をまだ把握してないので
きょろきょろ
※選手:1~6区
※付き添い応援:何人でも
※集合:①現地・駐車場
②現地・鹿島スタジアム会場
③バス車庫/マイカー駐車可/6時
④JR水戸駅(北口)
~7:30 受付
7:45 開会式
8:25 選手輸送バス/発車時刻
10:00 スタート
12:45 閉会式
13:45 バス車内/打ち上げ
コンビニ/買出し
道の駅いたこ/時刻調整
潮来高速バス乗り場
:
その後、水戸で任意2次会
④参考
5:16発 十王
5:33発 大みか
5:43発 佐和
5:48発 勝田
5:54着 水戸
エントリー〆切りました。
当日おヒマな方は、応援でお会いしましょう。
2キロだったらがんばれる
We can do it .
コース
牛の顔コースみたい
※日立市池の川さくらアリーナ
※参加者を募集します
1チーム ⇒ 2チーム変更
※現在11名(1/4)
・chikaさん
・秋山さん
・mokoさん
・しばこさん
・シンさん
・タージーさん
・のほほんさん
・ケイスケさん
・まちゃこさん
・田谷さん
・佐藤クン
※参加費:一人2,000円+α(決済手数料ワリカン)
※〆切り:1月10日(金)まで
※参 照:
新春走りぞめ?
牛久シティマラソンに出没
最後尾を満喫
最高尾でたっぷりジョグ
買い物あそび
御徒町方面にショッピング組も
※hiroちゃん企画
10㎞最後尾をゆっくりたっぷりENJOYラン
時間内で、最後尾カーに迷惑かけないように
※集合場所
目安①:各自都合で現地集合
目安②:スタート時刻まで会場で忙しめ
5:39発 JR十王
5:43発 JR小木津
5:52発 JR常陸多賀
6:11発 JR勝田
6:26発 JR水戸
6:31発 JR赤塚
7:24着 JRひたち野うしく
目安③:6:59発 JR柏
7:22着 JRひたち野うしく
※10kmスタート9:05、5kmスタート9:15
※ランチ・交通費・お買い物、お小遣いご持参ください。
※アフター
それぞれしたいこと、それぞれで
※参加者の状況に応じて行程時刻とプラン臨機応変にご対応ご寛容お願いします。
Race
新潟ハーフ
Rice&Sake
新潟の美米・美酒
Landscape
萬代橋
Bus
バスツアー
お米・お酒・お魚がとてもおいしい
旅RUNSバスツアー
※新潟ハーフ
エントリー:〆切り済み
参加費:5500円
メディカルランナー:無料
※走らず応援/観光のみ参加OK
※バス駐車できるホテルを基準プランとします。
※3/14(土)どこのホテルも満室状態に近いで室料も割り増し日みたいです。
※バス駐車が可能なホテルとその近隣ホテルを合計13室とりまとめ確保してあります。申込先着順でご理解お願いします。
Aホテル:9室 6,500(サ税込み)
Bホテル:4室 4,500(サ税込み)男性のみ
Cホテル: 追加希望者
※交通費(目安)
高速料金 約21,800円
燃料代金 約22,750円
駐車代金 1,000円
●10名の時
一人あたり目安 約4,500円
●15名の時
一人あたり目安 約3,000円
●20名の時
一人あたり目安 約2,300円
アンケートとります。
行き先は今のところ那須か那須塩原で検討中
<現状イメージ>
・まったりジョグ(みんな一緒に)
・日帰り温泉
・スープ焼きそば(那須塩原のとき)
事前のアンケートです。
エントリー決定ではないです。
奥日立きららの里
ランニングフェスタ
鍋バイキング 3/7(土)
(参考)昨年HP
http://kiraranosato.sakura.ne.jp/h31ranningfestival.pdf
チーム編成については、希望者が出そろってから調整・編制させていただきます。