走り初めJOG 2013
走り初めだよ♪遠征だよ♪
シンボルランナー秘密コースを
おしゃべりゆっくり3㎞アップ3kmダウン！
日時： １／３(木)14時～
日立十王ダムたかはら
集合： 千波公園・桜山第3駐車場
乗り合いで移動します。13時出発です。
コース①【ビギナー向け】
RUNSシンボルランナー秘密3km登りコースJOG
(登り3㌔下り3㌔)
コース②【吉田総監督が所属するウィズランさん主催】
【もの足りないランナー向け】
アップダウン20kmロード
コース①②をお選びください。
効果： 正月太り解消、ストレス解消、美脚づくり
でも：帰宅路はラーメン食べるよ♪
①ナビゲーター：木元
②ナビゲーター：吉田総監督
どれ食べたい
ですか？